新平台要求用户在打开 Instagram、TikTok、X 及其他分散注意力的应用程式和网站前，先完成简短的正念练习
特拉华州威明顿,2026年3月30日 — Impulse Inc. 今日宣布推出 Welligama: Breathe to Unlock™,这是一个全新的数位健康与生产力平台,旨在帮助人们从强迫性社交媒体使用中夺回对注意力的控制。
此次推出正值公众对成瘾性平台设计的审查加剧,以及对强迫性社交媒体使用和末日滚动对注意力、心理健康和生产力影响的担忧日益增加之际。近几个月来,全球报导和政策辩论越来越关注社交媒体成瘾、平台问责制、对年轻用户的伤害,以及多个国家提出的基于年龄的限制措施。来自 Common Sense Media、Pew、CDC 和《哈佛商业评论》的研究也指出,装置使用率高、对过度社交媒体习惯的担忧,以及对心理健康、专注力和工作场所生产力的重大影响。
Welligama: Breathe to Unlock™(USPTO 专利申请中)建立在这样的前提上:滚动和使用我们的装置是可以的——但我们需要有意识地并持续自我调节地这样做。
Welligama 采取了不同的方法,而不是依赖僵硬的封锁器或简单的时间限制。在打开选定的社交媒体应用程式或分散注意力的网站之前,用户需要暂停并完成一个简短的互动正念练习:使用音频、视觉和触觉提示进行三次引导式呼吸。完成后,访问权限将在用户选择的有限时间内解锁。
现有工具通常仅依赖限制。许多用户最终会禁用它们,或经历挫败、内疚、羞愧和反弹行为。Welligama 旨在中断自动驾驶模式,而不会因用户的人性而惩罚他们。目标不是消除装置使用,而是在重新进入之前创造一个可重复的觉察时刻。
用户可以自由使用他们的应用程式,但每15分钟——或按他们选择的间隔——会被温和地提示将注意力重新导向当下,与身体重新连结,并注意他们的情绪和意图。随着时间的推移,这种重复的练习旨在帮助用户增强有意识专注的能力,提高对内在状态的觉察,并为他们最关心的事情创造更多空间。
"这个平台源于一个简单但具有变革性的练习:定期花点时间暂停并回归呼吸,这可以改变我们与装置的关系,"Impulse Inc. 创办人兼首席执行长 Praveen Dayananda 说。"大多数解决方案试图用强制手段来对抗强迫性使用。Welligama 建立在不同的前提上——滚动是可以的,但我们需要有意识地这样做。当你在打开应用程式之前暂停、呼吸并回到当下时刻,你给了自己选择而非反应的机会。"
Welligama 还包括更广泛的健康工具生态系统,包括引导式心理和身体健康练习、客制化检查和建议、AI 伴侣以及社群支持。
构想并开发该平台的 Dayananda,已经练习和教授正念20年,包括在一行禅师的指导下,以及通过在加州大学洛杉矶分校和史丹佛大学的学习。他还曾担任超过50家科技新创公司的投资银行顾问。
该平台被选为2026年 Web Summit Impact 新创企业,反映了其帮助人们与科技建立更健康关系的使命。Welligama 现已在 Apple App Store 上供 iPhone 使用。Android 和网页版本预计将在明年发布。
下载: https://apps.apple.com/app/id6468553389
网站: https://www.welligama.com
B2B 试点咨询(学校、大学和企业): praveen@welligama.com
关于 Welligama: Breathe to Unlock™
Welligama 是一个数位健康和生产力平台,帮助个人和组织更有意识地使用科技。其核心创新 Breathe to Unlock™(USPTO 专利申请中)在选定的分散注意力的应用程式和网站被访问之前,插入一个简短的引导式呼吸互动。该平台结合了有意识的访问设计、引导式自我照护练习、AI 支持和社群支持,以实现长期的行为改变。
