Dziennik Kobiet Porusza Wpływ Cyklu Menstruacyjnego w Miejscu Pracy

<div id="content-main" class="left relative">
 <div class="facebook-share">
  <span class="fb-but1"><i class="fa-brands fa-facebook-f"></i></span><span class="social-text">Udostępnij</span>
 </div>
 <div class="twitter-share">
  <span class="twitter-but1"><i class="fa-brands fa-x-twitter"></i></span><span class="social-text">Udostępnij</span>
 </div>
 <div class="whatsapp-share">
  <span class="whatsapp-but1"><i class="fa-brands fa-whatsapp fa-2x"></i></span><span class="social-text">Udostępnij</span>
 </div>
 <div class="pinterest-share">
  <span class="pinterest-but1"><i class="fa-brands fa-pinterest-p"></i></span><span class="social-text">Udostępnij</span>
 </div>
 <div class="email-share">
  <span class="email-but"><i class="fa fa-envelope fa-2"></i></span><span class="social-text">Email</span>
 </div>
 <p><span style="font-weight:400">Rozmowa na temat zdrowia menstruacyjnego w miejscu pracy pozostaje w dużej mierze zaniedbana, pomimo rosnącego dążenia do bardziej inkluzywnych i wspierających środowisk pracy. Jennifer Read-Dominguez, założycielka</span> <span style="font-weight:400">The Women's Journal</span><span style="font-weight:400">, wypowiada się na temat znaczenia poruszania kwestii zdrowia menstruacyjnego w środowisku zawodowym i oferuje praktyczne porady zarówno dla pracodawców, jak i pracowników.&nbsp;</span></p>
 <p><span style="font-weight:400">&nbsp;</span><b>Menstruacja: Zaniedbana rozmowa w miejscu pracy&nbsp;</b></p>
 <p><span style="font-weight:400">"Okresy kobiet to wciąż zaniedbane rozmowy w miejscu pracy, niezależnie od zespołów składających się wyłącznie z kobiet" - mówi Jennifer Read-Dominguez. "Często zakłada się, że kobiety są bardziej empatyczne wobec swoich pracownic, jeśli chodzi o kwestie takie jak menstruacja, ale nie zawsze tak jest. Niektóre kobiety mają lekkie lub łatwe do opanowania okresy, podczas gdy inne mogą zmagać się z wyniszczającymi objawami, takimi jak silne skurcze, zmęczenie, a nawet migreny."&nbsp;</span></p>
 <p><span style="font-weight:400">&nbsp;</span><span style="font-weight:400">Jennifer zwraca uwagę, że nawet w zespołach kierowanych przez kobiety może występować brak zrozumienia lub wsparcia, jeśli chodzi o</span><span style="font-weight:400"> zdrowie menstruacyjne</span> <span style="font-weight:400">kobiet</span><span style="font-weight:400">. "Jeśli kobieta-szefowa sama nie doświadcza obfitych okresów, może być mniej wyrozumiała dla pracownicy, która ich doświadcza. Ważne jest, aby pamiętać, że tylko dlatego, że dzielimy tę samą płeć, nie oznacza to, że dzielimy to samo doświadczenie fizyczne czy emocjonalne."&nbsp;</span></p>
 <p><span style="font-weight:400">&nbsp;</span><b>Presja udowodnienia i bagatelizowanie obaw&nbsp;</b></p>
 <p><span style="font-weight:400">Jennifer podkreśla często pomijaną dynamikę w branżach zdominowanych przez mężczyzn. Presję na kobiety-liderki, aby udowodniły się jako odnoszące sukcesy</span> <span style="font-weight:400">kobiety w biznesie</span><span style="font-weight:400">, co czasami może prowadzić je do bagatelizowania lub odrzucania obaw związanych ze zdrowiem menstruacyjnym. "W niektórych przypadkach kobiety-szefowe mogą czuć presję, aby udowodnić się w branżach zdominowanych przez mężczyzn i w rezultacie mogą bagatelizować lub odrzucać obawy związane z menstruacją. Może to być szkodliwe dla ich pracownic, które mogą czuć się pozostawione bez wsparcia w zarządzaniu swoim zdrowiem przy jednoczesnym utrzymywaniu zawodowych obowiązków" - wyjaśnia.&nbsp;</span></p>
 <p><span style="font-weight:400">&nbsp;</span><span style="font-weight:400">Stygmatyzacja otaczająca menstruację może również wpływać na sposób, w jaki kobiety wchodzą w interakcje z szefami-mężczyznami. Jennifer wyjaśnia: "Niektóre kobiety uważają za niezręczne omawianie zdrowia menstruacyjnego z szefami-mężczyznami, szczególnie w środowisku, w którym menstruacja jest wciąż tematem tabu. Kobiety mogą nie mówić o swoich potrzebach z obawy przed postrzeganiem jako słabe lub niezdolne. Ta cisza może prowadzić do niepotrzebnego stresu, a nawet wypalenia."&nbsp;</span></p>
 <p><span style="font-weight:400">&nbsp;</span><b>Tworzenie miejsca pracy wolnego od oceniania&nbsp;</b></p>
 <p><span style="font-weight:400">"Kluczowe jest, aby zarówno liderzy-mężczyźni, jak i kobiety-liderki tworzyli bezpieczne, wolne od oceniania przestrzenie dla swoich pracowników do omawiania wszystkich kwestii związanych ze zdrowiem, w tym menstruacji" - mówi Jennifer. "Zdrowie menstruacyjne nie powinno być spychane na bok ani stygmatyzowane; to część życia, a&nbsp;</span></p>
 <p><span style="font-weight:400">uznawanie tego w miejscu pracy może pomóc w budowaniu bardziej inkluzywnego i wspierającego otoczenia."&nbsp;</span></p>
 <p><span style="font-weight:400">&nbsp;</span><span style="font-weight:400">Podkreśla dalej, że wiele kobiet czuje presję, aby utrzymywać stałą produktywność przez cały cykl menstruacyjny, pomimo hormonalnych wahań, które naturalnie powodują zmiany w poziomach energii. "Wiele kobiet czuje presję, aby utrzymywać stały poziom produktywności przez cały miesiąc, ale hormonalne wahania mogą naturalnie powodować spadki i wzrosty energii. Zamiast ignorować te zmiany, ważne jest, aby kobiety je akceptowały i pracowały w zgodzie ze swoim ciałem."&nbsp;</span></p>
 <p><span style="font-weight:400">&nbsp;</span><b>Praca z uwzględnieniem cyklu menstruacyjnego&nbsp;</b></p>
 <p><span style="font-weight:400">Jennifer Read-Dominguez zachęca kobiety do śledzenia swoich cykli menstruacyjnych i dostosowywania zadań zawodowych w oparciu o poziomy energii. "Zrozumienie własnego unikalnego cyklu to pierwszy krok. Śledź swoje objawy i poziomy energii, aby zidentyfikować wzorce, dzięki czemu możesz odpowiednio planować swoje zadania zawodowe. Wykorzystuj fazy wysokiej energii do bardziej wymagającej pracy, a fazy niskiej energii do bardziej rutynowych zadań."&nbsp;</span></p>
 <p><span style="font-weight:400">&nbsp;</span><span style="font-weight:400">Radzi również kobietom, aby okazywały sobie współczucie podczas trudniejszych faz cyklu. "Musimy obdarzać się łaską i miłością własną podczas faz niskiej energii. Bądź realistyczna co do tego, co można osiągnąć podczas menstruacji lub fazy lutealnej. Nie zmuszaj się do spełniania nierozsądnych oczekiwań. Elastyczność może pomóc w utrzymaniu stałej wydajności w czasie."&nbsp;</span></p>
 <p><span style="font-weight:400">&nbsp;</span><b>Opowiadanie się za politykami dotyczącymi zdrowia menstruacyjnego&nbsp;</b></p>
 <p><span style="font-weight:400">Jennifer podkreśla znaczenie opowiadania się za politykami dotyczącymi zdrowia menstruacyjnego w miejscu pracy. "Jeśli to możliwe, opowiadaj się za politykami, które uwzględniają zdrowie menstruacyjne w miejscu pracy. Otwarte dyskusje na temat elastycznych rozwiązań pracy lub polityk przyjaznych dla okresu mogą wzmocnić kobiety w poruszaniu się po swoich cyklach bez poczucia bycia w niekorzystnej sytuacji."&nbsp;</span></p>
 <p><span style="font-weight:400">&nbsp;</span><span style="font-weight:400">Jennifer podsumowuje: "Tak jak</span><span style="font-weight:400">ćwiczenie z uwzględnieniem cyklu menst</span><span style="font-weight:400">r</span><span style="font-weight:400">uacyjnego</span><span style="font-weight:400">, praca z uwzględnieniem naszych naturalnych rytmów pozwala nam rozwijać się zawodowo. Nadszedł czas, aby przełamać stygmatyzację otaczającą zdrowie menstruacyjne w miejscu pracy."&nbsp;</span></p>
 <p><span style="font-weight:400">&nbsp;</span><b>O The Women's Journal&nbsp;</b></p>
 <p><span style="font-weight:400">The Women's </span><span style="font-weight:400">Journal to nie tylko kolejny magazyn lifestylowy, który od czasu do czasu porusza </span><span style="font-weight:400">kwestie kobiece</span><span style="font-weight:400">. Ta wyłącznie internetowa publikacja lifestylowa dla konsumentów powstała z potrzeby ponownego zajęcia się prawami kobiet w czasie, gdy społeczeństwo cofnęło się w kwestiach dotyczących kobiet na całym świecie. W ramach swojej misji The Women's Journal rzuca bardzo potrzebne światło na kwestie kobiece, tworząc treści wokół tego, czego kobiety potajemnie szukają w Internecie. Jako głos dla WSZYSTKICH kobiet, zespół kobiet-współpracownic nieustannie przełamuje tabu wokół zdrowia psychicznego i menstruacyjnego, chroni</span> <span style="font-weight:400">samotne podróżniczki</span><span style="font-weight:400"> i docenia</span> <span style="font-weight:400">kobiety</span><span style="font-weight:400">-założycielki</span><span style="font-weight:400"> oraz ich przedsiębiorstwa. Założony przez seryjną przedsiębiorczynię Jennifer Read-Dominguez, The Women's Journal ma na celu prowadzenie znaczących rozmów i inspirowanie zmian w obszarach najważniejszych dla kobiet.&nbsp;</span></p>
 <p><span style="font-weight:400">&nbsp;</span><b>Dane kontaktowe:</b></p>
 <p><span style="font-weight:400">Firma: The Women's Journal</span></p>
 <p><span style="font-weight:400">Osoba kontaktowa: Jennifer Read-Dominguez</span></p>
 <p><span style="font-weight:400">Email kontaktowy: </span><span style="font-weight:400">jennifer.read-dominguez@thewomensjournal.co.uk</span><span style="font-weight:400">&nbsp;</span></p>
 <p><span style="font-weight:400">Strona internetowa: </span><span style="font-weight:400">https://www.thewomensjournal.co.uk</span><span style="font-weight:400">&nbsp;</span></p>
 <p><span style="font-weight:400">Kraj: Wielka Brytania</span></p> <span class="et_social_bottom_trigger"></span>
 <div class="post-tags">
  <span class="post-tags-header">Powiązane elementy:</span>Journal Addresses, Menstrual Cycles
 </div>
 <div class="social-sharing-bot">
  <div class="facebook-share">
   <span class="fb-but1"><i class="fa-brands fa-facebook-f"></i></span><span class="social-text">Udostępnij</span>
  </div>
  <div class="twitter-share">
   <span class="twitter-but1"><i class="fa-brands fa-x-twitter"></i></span><span class="social-text">Udostępnij</span>
  </div>
  <div class="whatsapp-share">
   <span class="whatsapp-but1"><i class="fa-brands fa-whatsapp fa-2x"></i></span><span class="social-text">Udostępnij</span>
  </div>
  <div class="pinterest-share">
   <span class="pinterest-but1"><i class="fa-brands fa-pinterest-p"></i></span><span class="social-text">Udostępnij</span>
  </div>
  <div class="email-share">
   <span class="email-but"><i class="fa fa-envelope fa-2"></i></span><span class="social-text">Email</span>
  </div>
 </div>
 <div id="comments-button" class="left relative comment-click-678937 com-but-678937">
  <span class="comment-but-text">Komentarze</span>
 </div>
</div>