ダイエットをサポートするために設計されたダイエットシューズ。ニューバランスやアシックスなどのメーカーのウォーキング用のものだけでなく、歩くだけで効果が期待できると謳われる厚底タイプも注目されています。手軽に運動不足を解消したい人や、日常生活に自然に運動を取り入れたい人も多いのではないでしょうか。しかし「痩せるの？」「厚底は歩きにくくない？」といった疑問もあり、気になることが多いですよね。

今回は、各メーカーの最新商品や売れ筋上位から人気のダイエットシューズ15商品を集め、1個のポイントで比較して徹底検証。選び方とともに、おすすめのダイエットシューズをランキング形式でご紹介します。マイベストが定義するベストなダイエットシューズは「正しい姿勢で歩くことをサポートし、気づけばたくさん歩いている商品」。ぜひ購入の際の参考にしてください。

売れ筋の人気ダイエットシューズ全15商品を徹底比較！

マイベストではベストなダイエットシューズを「正しい姿勢で歩くことをサポートし、気づけばたくさん歩いている商品」と定義。ベストな商品を探すために、人気メーカーの最新商品やAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位のダイエットシューズ15商品を集め、以下のポイントで徹底検証しました。検証①：歩きやすさ

おすすめ人気ランキング

【1位】ウォーキングシューズ（アシックス商事）

おすすめスコア：4.72（2026/02/17時点）

最安価格：5,328円（2026/02/17時点）

軽さと安定性を両立。長距離も疲れにくく歩きやすい

アシックス商事の「RAKUWALK ウォーキングシューズ RL-9217」は、RIZAPとコラボレーションしたウォーキングシューズです。HAZUPインナーソールを搭載し、歩くだけで足指から脚全体の活性化を追求したデザインを採用。軽量・幅広設計で、アッパーは通気性に配慮してメッシュ素材を採用しています。【検証に参加したモニターのコメント（一部抜粋）】靴自体はとても軽く、長距離歩いても疲れにくそうだった軽くて安定性があるのでスムーズに歩けた背筋が伸びるとか変わったところはなく、いつも通りだったインソールがしっかりアーチのサポートをしてくれて、自然といつもより背筋が伸びるような感覚があった

• 本体重量が370.1gと軽い

• 特になし

【2位】Fresh Foam X 1080 v14（ニューバランスジャパン）

おすすめスコア：4.57（2026/02/16時点）

最安価格：19,800円（2026/02/16時点）

スムーズな足取り。背筋が伸びる感覚も得られた

ニューバランスジャパンの「Fresh Foam X 1080 v14」は、衝撃を吸収するFresh Foam Xミッドソールを採用したランニングシューズです。蹴り出す際に負荷のかかる前足部をサポートするため、重心が集まる中心部分の構造を変更。蹴り出しやすい設計に変え、ソールの安定感・フィット感も向上させたと謳っています。【検証に参加したモニターのコメント（一部抜粋）】体が自然に前に押し出される感覚があって、足取りがとてもスムーズだった姿勢を保とうと背中やお腹の筋肉を使っている感じがしてよかったインソールの土踏まずのアーチがサポートされ、スッと自然に背筋が伸びる感覚があったふわふわで面白い感覚、足で歩いてるというより靴が歩いてるという感じ。階段でも膝に響かず快適だった

• 本体重量が471.7gと軽い

• 価格がやや高い

【3位】ヨガバランススニーカー Circle balance（アメイズプラス）

おすすめスコア：4.5（2026/02/16時点）

最安価格：16,390円（2026/02/16時点）

足運びが楽で背筋も伸びる感覚がある。自然な歩行をサポートする一足

アメイズプラスの「ヨガバランススニーカー Circle balance」は、ヨガ講師が監修しており、バランス力を鍛える設計が特徴です。中央のコアサークルによってあえて不安定にすることで、筋肉にアプローチできると謳っています。インソールは足裏をサポートするつくりで、アウトソールは5cmと厚底です。【検証に参加したモニターのコメント（一部抜粋）】 足運びが楽で自然に歩きたくなる感覚があった 素材がしっかりしていて足にフィットした歩いている間は内ももに意識がいって筋肉も使われているように感じたインソールによって、土踏まずの部分のアーチがしっかりとサポートされていて、自然と背筋が伸びる感覚があった

• 特になし

• 価格がやや高い

【4位】厚底スニーカー（Ahico）

おすすめスコア：4.46（2026/02/17時点）

最安価格：2,920円（2026/02/17時点）

足取りが軽く前に進む感覚がある。安定感・フィット感も魅力

Ahicoの「厚底スニーカー」は、身長が高くなったように見えるヒール高5cmの厚底設計が特徴です。しっかりと靴紐が固定されつつ脱ぎ履きもしやすいつくりで、立ち仕事やショッピング、ウォーキングなどに適していると謳っています。アッパーは、蒸れにくいメッシュ素材です。【検証に参加したモニターのコメント（一部抜粋）】びっくりするくらい、足取りが軽くてとても歩きやすかった履いた瞬間から自分の足に馴染んだアウトソールは不安定ではなかったが、踵が高くなっていたので、常に背筋を伸ばすような状態になって、常にお腹に力が入っていたいつものスニーカーよりインソールがふかふかしているだけで、背筋が伸びる感覚はなかった

• 低価格で手にとりやすい
• 本体重量が507.7gと軽い

• 特になし

【5位】プロミナ（NIKE）

おすすめスコア：4.45（2026/02/17時点）

最安価格：6,264円（2026/02/17時点）

つま先が浮く仕様で歩きやすい。体幹や筋肉を使う感覚も得やすい

NIKEの「プロミナ FV6343-002」は、弓なりのロッカー構造により、重心移動をサポートすると謳うウォーキングシューズです。自然な前進を助けるカーブ設計も施されています。ユニセックス対応のスタイリッシュなデザインも魅力です。【検証に参加したモニターのコメント（一部抜粋）】靴底・つま先が浮く仕様だったので、足が自然と前に出る感じがあったアウトソールが少し不安定なので、体幹やお尻の筋肉を使っている感覚があったインソールが足のアーチをサポートしてくれて、背筋がシュッと伸びる感覚があった普段履きのスニーカーと比較して違いを感じられなかった

• 本体重量が484.5gと軽い

• 特になし

【6位】バランスコアスニーカー3（アメイズプラス）

おすすめスコア：4.42（2026/02/16時点）

最安価格：17,490円（2026/02/16時点）

一歩を踏み出しやすく運動効果も期待できる。重さで疲れやすいことが難点

アメイズプラスの「BEAXIS バランスコアスニーカー3」は、厚底ソールと独自設計のスリムバランスインソールにより、体幹への意識と歩行をサポートするつくり。ビジネスにもカジュアルにも合わせやすいシンプルなデザインで、カラーはブラック・ホワイト・ベージュ（数量限定）の3色から選べます。サイズはS～4Lまであり、ユニセックス対応です。【検証に参加したモニターのコメント（一部抜粋）】いつもよりも足取りが少し軽やかに感じられて、足が自然に前に出る感覚があって動きがスムーズに感じられたバランスが崩れることなく歩けたが、靴が少し重たいので疲れた気がしたインソールに土踏まずのアーチのサポーターが入っているおかげか、とても楽に背筋を伸ばせてとてもよかった普段履きのスニーカーと比較して内もも〜お尻〜腰近くまでの筋肉を使用している感覚があった

• 特になし

• 価格がやや高い
• 本体重量が重い

【7位】シェイプコアスニーカー（アメイズプラス）

おすすめスコア：4.4（2026/02/16時点）

最安価格：16,390円（2026/02/16時点）

靴底のカーブで足運びがスムーズ。体幹を使う感覚もわかりやすい

アメイズプラスの「BEAXIS シェイプコアスニーカー」は、不安定な船底型アウトソールを採用することで体幹の筋肉をサポートできることが特徴。特許取得のインソールにより、正しい体重移動をアシストすると謳っています。最大5cmの厚底ソールにより、スタイルアップも期待できる商品です。 【検証に参加したモニターのコメント（一部抜粋）】 靴底がほどよいカーブなので、足運びしやすくスムーズに歩けた不安定すぎることもなく、自然と前に歩き出す感覚になった アウトソールが不安定なので、体幹を意識できる構造 しっかりと体幹を使っている感覚で歩けた

• 特になし

• 価格がやや高い
• 本体重量が重い

【8位】ダイエットシューズ（ Ztwo）

おすすめスコア：4.29（2026/02/17時点）

最安価格：2,480円（2026/02/17時点）

軽さと価格が魅力的な一足。歩きやすいが運動効果は得にくい

Ztwoの「ダイエットシューズ」は、靴紐のないデザインが特徴的な商品です。アッパーには通気性の高いニットを採用しており、熱がこもりにくいと謳っています。本体重量303gと軽量で、ソールは雨の日も履きやすいように滑り止め機能付きです。【検証に参加したモニターのコメント（一部抜粋）】靴がとても軽くてスイスイ足を運べてよかった足の甲の締め付け感がなくとても軽かった内もも、ふくらはぎ以外の筋肉は使っている感覚がなかった体幹を使っている感覚はあまりなかった

• 本体重量が303gと軽い
• 低価格で手にとりやすい

• 特になし

【9位】ダイエットシューズ（DAY DAY UP）

おすすめスコア：4.26（2026/02/17時点）

最安価格：4,100円（2026/02/17時点）

軽くてフィット感もある。普段より筋肉を使う感覚は得にくい

DAY DAY UPの「ダイエットシューズ」は、地面からの衝撃を吸収するエアークッション入りEVA素材のソールを採用した商品。美脚効果が期待できる厚底設計です。汗をかいても蒸れにくいよう、アッパーはメッシュ素材が使われています。カラーは黒・グレー・紫の3色展開です。【検証に参加したモニターのコメント（一部抜粋）】足が自然と前に出る感覚はないが、靴底の不安定さも感じなかった靴が柔らかく動いていてもフィットしている感覚があって歩きやすかったインソールの影響で背筋が伸びる感覚はとくに感じられなかったアウトソールがやや重いヒール構造で、膝下を中心に筋肉を使用したが、腹筋や背筋などの上半身の筋肉は使った感覚がほぼなく、体幹の筋肉を使った感覚はあまり感じられなかった

• 本体重量が458.7gと軽い
• 低価格で手にとりやすい

• 特になし

【10位】mes SEA ダイエットシューズ（藤銀アジア商店）

おすすめスコア：4.2（2026/02/17時点）

最安価格：2,680円（2026/02/17時点）

軽くてフィット感もあり歩きやすい。筋肉が刺激される感覚はなかった

藤銀アジア商店の「mes SEA ダイエットシューズ」は、厚底設計による脚長効果が期待できる商品。ソールには衝撃を吸収するエアーが入っています。カラーはピンク・ブラック・ホワイトと、ソールまで黒いオールブラックの全4色です。【検証に参加したモニターのコメント（一部抜粋）】足取り軽くいつものようにスムーズに自然に歩けた履き口のクッション性が高く、かかとのフィット感がよかった普段使っていない筋肉を使っている実感はなかったアウトソールで体幹の筋肉が動く感覚はなかった

• 本体重量が409.5gと軽い
• 低価格で手にとりやすい

• 特になし

監修者：山崎実悠（理学療法士／ダイエットコーチ）

ガイド：奥冨舞（マイベスト へルスケアチームマネージャー）

※ 監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。マイベストが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。

※ 掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。