より包括的で支援的な職場環境への推進が高まっているにもかかわらず、職場における月経健康に関する議論は、依然として大きく軽視されています。The Women's Journalの創設者であるジェニファー・リード=ドミンゲス氏は、専門的な環境において月経健康に取り組むことの重要性について声を上げ、雇用者と従業員の両方に実用的なアドバイスを提供しています。
月経:軽視される職場での会話
「女性の月経は、全女性チームであっても、職場ではまだ軽視された会話です」とジェニファー・リード=ドミンゲス氏は言います。「月経のような問題に関しては、女性は女性従業員に対してより共感的であると思われがちですが、必ずしもそうではありません。軽い、または管理しやすい月経を持つ女性もいれば、重度の痙攣、疲労、さらには偏頭痛などの衰弱させる症状に直面する女性もいます。」
ジェニファー氏は、女性主導のチームであっても、女性の月経健康に関しては理解やサポートが不足している場合があると指摘します。「女性の上司自身が重い月経を経験していない場合、経験している従業員に対して共感が少ないかもしれません。同じ性別を共有しているからといって、同じ身体的または感情的な体験を共有しているとは限らないことを覚えておくことが重要です。」
証明へのプレッシャーと懸念の却下
ジェニファー氏は、男性優位の業界でしばしば見過ごされる力学を強調します。女性リーダーがビジネスで成功した女性として自分自身を証明するためのプレッシャーは、時に月経健康への懸念を軽視したり却下したりすることにつながる可能性があります。「場合によっては、女性の上司は男性優位の業界で自分自身を証明するようプレッシャーを感じ、その結果、月経に関する懸念を軽視したり却下したりするかもしれません。これは、専門的な責任を維持しながら健康管理においてサポートされていないと感じる女性従業員にとって有害となる可能性があります」と彼女は説明します。
月経を取り巻く偏見は、女性が男性の上司とどのように関わるかにも影響を与える可能性があります。ジェニファー氏は次のように説明します。「一部の女性は、特に月経がまだタブーである環境において、男性の上司と月経健康について話し合うことを気まずく感じます。女性は、弱いまたは無能と見なされることを恐れて、自分のニーズについて声を上げないかもしれません。この沈黙は、不必要なストレスやさらには燃え尽き症候群につながる可能性があります。」
判断のない職場の創造
「男性と女性の両方のリーダーが、従業員が月経を含むすべての健康関連の問題について話し合うための安全で判断のない空間を作ることが重要です」とジェニファー氏は言います。「月経健康は脇に追いやられたり、偏見を持たれたりするべきではありません。それは人生の一部であり、
職場でそれを認めることは、より包括的で支援的な環境を構築するのに役立ちます。」
彼女はさらに、ホルモンの変動がエネルギーレベルの変化を自然に引き起こすにもかかわらず、多くの女性が月経周期を通じて一貫した生産性を維持するようプレッシャーを感じていることを強調します。「多くの女性は月間を通じて一貫した生産性レベルを維持するようプレッシャーを感じますが、ホルモンの変動は自然にエネルギーの低下とピークを引き起こす可能性があります。これらの変化を無視するのではなく、女性がそれらを受け入れ、自分の体と調和して働くことが重要です。」
月経周期に合わせた働き方
ジェニファー・リード=ドミンゲス氏は、女性に月経周期を追跡し、エネルギーレベルに基づいて仕事のタスクを調整することを奨励しています。「自分自身の独特な周期を理解することが最初のステップです。症状とエネルギーレベルを追跡してパターンを特定し、それに応じて仕事のタスクを計画できるようにします。より要求の厳しい仕事には高エネルギーの段階を、より日常的なタスクには低エネルギーの段階を使用します。」
彼女はまた、女性に周期のより困難な段階で自分自身に思いやりを示すようアドバイスします。「低エネルギーの段階では、自分自身に恵みと自己愛を広げる必要があります。月経中または黄体期に何が達成できるかについて現実的になってください。不合理な期待を満たすために自分を追い込まないでください。柔軟性は、時間の経過とともに一貫したパフォーマンスを維持するのに役立ちます。」
月経健康ポリシーの提唱
ジェニファー氏は、職場で月経健康ポリシーを提唱することの重要性を強調します。「可能であれば、職場で月経健康を考慮したポリシーを提唱してください。柔軟な勤務形態や月経に優しいポリシーに関するオープンな議論は、女性が不利を感じることなく周期をナビゲートできるようにする力を与えることができます。」
ジェニファー氏は次のように結論付けます。「月経周期に合わせた運動と同様に、自然なリズムに合わせて働くことは、専門的に成功することを可能にします。職場における月経健康を取り巻く偏見を打破する時が来ました。」
The Women's Journalについて
The Women's Journalは、時折女性の問題に触れるだけの別のライフスタイル雑誌ではありません。この完全にオンラインの消費者ライフスタイル出版物は、社会が世界中の女性にとって後退した時期に女性の権利を再び取り上げる必要性から生まれました。その使命の一環として、The Women's Journalは、女性がオンラインで密かに検索するものに関するコンテンツを作成することにより、女性の問題に非常に必要な光を当てています。すべての女性のための声として、女性寄稿者のチームは、メンタルヘルスと月経健康に関するタブーを常に破り、女性一人旅を守り、女性創業者とそのビジネスを認識します。連続起業家のジェニファー・リード=ドミンゲスによって設立されたThe Women's Journalは、女性にとって最も重要な分野で意味のある会話を推進し、変化を促すことを目指しています。
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