冷蔵や冷凍で調理いらずの食事が届けられる宅配弁当・宅食サービス。食事宅配や宅配食とも呼ばれており、忙しい人や一人暮らしの強い味方です。安い料金のものやおいしいと口コミがあるものなどを多く目にしますが、「nosh（ナッシュ）」「三ツ星ファーム」「ワタミの宅食ダイレクト」などさまざまなサービスがあるうえ、健康のために栄養を摂れたりダイエットにも向いていたりする宅配弁当はどこで購入できるか気になりますよね。

今回は、人気の宅配弁当・宅食サービス15サービスを、7個のポイントで比較して徹底検証。おすすめの宅配弁当をランキング形式でご紹介します。ぜひ契約の際の参考にしてください。

売れ筋の人気宅配弁当・宅食サービス全15商品を徹底比較！

マイベストではベストな宅配弁当を「毎日飽きずにおいしく満足な食事ができるうえ、コスパもよく受け取りやすい宅配弁当」と定義。そんなベストな宅配弁当を探すために、人気の宅配弁当15サービスを集め、以下の7個のポイントから徹底検証しました。検証①：お弁当の安さ検証②：味のおいしさ検証③：メニューの豊富さ検証④：量の満足度検証⑤：注文と受け取りのしやすさ検証⑥：定期購入の自由度検証⑦：栄養バランスのよさ※総合スコアの対象外

おすすめ人気ランキング

【1位】食宅便（日清医療食品）

おすすめスコア：4.19（2026/02/16時点）

量より安さやおいしさにこだわる人に。メニューも豊富

日清医療食品の「食宅便」は、手頃な価格でおいしい宅配弁当サービスを利用したい人におすすめです。都合に合わせて定期購入・都度購入が選べるうえ、どちらも平均的な料金設定。定期購入すると都度購入するより1食あたり56円ほど安くなり、送料も割引になります。メニュー数が合計242種類と非常に多いのも魅力。おこのみセレクトコースを選択すれば、好みのメニューを1つずつ選べます。また、カロリー控えめ・塩分控えめ・糖質控えめメニューなども展開。おかずのみ弁当・ご飯付き弁当の両方があり、ご飯の量も2段階で調節可能です。肝心な味もおいしく、試食した料理専門家から「しっかりとした味付けでご飯がすすむ」「彩りがよくて食欲がわく」と好評。しかし、卵や魚などメニューによっては塩辛いと感じたものもあり、薄味が好みの人は食べにくいこともあるでしょう。毎回配達時間の指定ができ、注文はWEBから簡単に行えます。定期購入の頻度も毎週から4週に1回まで選択の幅があり、スキップも可能で自由度が高いといえるでしょう。一方で、栄養バランスは記載がない項目があるうえ、カロリーやタンパク質などが少なめな印象です。弁当の量も、よく食べる人だと不十分に感じる可能性が高い結果に。単品購入もできず、物足りなく感じる人もいるでしょう。しかし、栄養士の相談サービスがあるので食事内容を相談したい人にはおすすめです。安くておいしい宅配弁当であり、豊富なメニューから好みの1品を選べる点も魅力。量より安さや味を重視したい人はぜひ最初に購入を検討してくださいね。弁当の安さ、味のおいしさ、栄養バランスのよさ、量の満足度、はおまかせコース7食セット（定期購入）で評価しています。

• メニュー数は合計242種類と豊富
• しっかりとした味付けでご飯がすすみやすい

• 量が少なめで、よく食べる人だと満足できない可能性がある

【2位】nosh（ナッシュ）

おすすめスコア：4.18（2026/02/03時点）

量がしっかりほしい人に。メニュー豊富で栄養バランスも良好

ナッシュの「nosh」は、量がしっかりある宅配弁当サービスを利用したい人におすすめです。検証したなかで量の満足度が最も高い結果になりました。検証では量が少なめのサービスが多かったなか、料理専門家からは「少食の人ならこれ以上は食べなくてよさそう」との声が挙がっています。栄養バランスもよく、糖質やタンパク質の量も記載。カロリー・タンパク質・脂質のバランスがとれた健康的な食事といえます。味もおいしく、料理専門家からは「ご飯によく合う味付けで、食感に変化があるのもよい」との声が。おかずのバラエティもあるので、飽きることなく食べ続けられそうです。メニュー数は約100種類と豊富で、好みに合ったメニューを1食ずつ選択できる点もうれしいポイントです。しかし、白いご飯付きの弁当はなし。単品購入もできません。人気メニューから8食分注文した場合の7食あたりの料金は送料込みで5,678円と高くはありません。お得な10食セットを選べばもう少し1食あたりの料金を抑えられます。都度購入には対応しておらず、定期購入のみですが、休止期間は無制限です。届く頻度の設定も柔軟なので、ライフスタイルに合わせやすいでしょう。注文もアプリやWEBで手軽にできます。量と栄養バランスのよさを兼ね備えた宅配弁当です。とにかくしっかり量を食べたい人や1食ずつ異なる味を楽しみたい人はぜひ検討してください。弁当の安さ、味のおいしさ、栄養バランスのよさ、量の満足度は人気メニューからおまかせ選択された8食セット（定期購入）で評価しています。

• メニュー数は約100種類と豊富で1食ずつ選択可能
• ほかの宅配弁当に比べて量が多く、栄養バランスもよい
• 定期購入の休止期間が無制限

• ご飯付きの弁当がない
• 定期購入のみで都度購入ができない

【3位】ニチレイフーズダイレクト（ニチレイフーズ）

おすすめスコア：4.08（2026/02/16時点）

おいしさ重視の人に。メニュー数が多く栄養バランスも良好

ニチレイフーズの「ニチレイフーズダイレクト」は、とにかくおいしさにこだわりたい人におすすめ。味のおいしさの検証ではトップクラスの評価で、料理専門家からは「やさしい味わいだが、ご飯もすすむ」「彩りがきれいで食欲が湧く」と好評でした。しっかりめの味付けの弁当が多いなか、だしや旨みの効いた味付けで、幅広い年代の人が食べやすいサービスといえます。メニューの豊富さも魅力。おかずのみ弁当とご飯付き弁当の両方があり、107種類ものなかから、好みに合わせて1食ずつ選べます。単品メニューやお試しセットなどもあり、気軽に利用できるでしょう。栄養バランスも十分で、塩分控えめや糖質控えめのメニューにも対応。栄養士に電話で相談できる点も心強いといえます。しかし、量の満足度はメニューによって異なる結果に。がっつり食べたい人には物足りず「追加で食べてしまいそう」との声も聞かれました。コースによって料金は異なるものの、7食セットを定期購入した場合の料金は送料込みで6,240円、1食あたり891円と相場よりやや高い結果に。定期購入に対応しており、定期購入の場合には送料無料になりますが、自由度は低め。スキップは1回のみで休止もできない点に注意しましょう。WEBで注文できて毎回時間指定ができる点は便利です。休止できない点には注意が必要ですが、何よりもおいしさを重視する人にはおすすめ。味と栄養のバランスがよい弁当を探している人は試してみましょう。味のおいしさ、栄養バランスのよさ、量の満足度は気くばり御膳 人気メニュー7食セット2024秋冬（都度購入）/弁当の安さは7食セット（定期購入）で評価しています。

• 幅広い年代の人が食べやすい味付け
• 107種類ものメニューから、好みに合わせて1食ずつ選べる
• 塩分控えめや糖質控えめのメニューにも対応

• 定期購入のスキップは1回のみで休止もできない

【4位】コープデリ（コープデリ生活協同組合連合会）

おすすめスコア：4.04（2026/02/03時点）

1食あたりの料金は安いが、週3日以上の注文が必要なのはネック

コープデリ生活協同組合連合会の「コープデリ」は、おかずのみ弁当とご飯あり弁当が両方あるのが魅力ですが、週3日以上の注文が必要な点はネックです。弁当の料金は検証したなかでも安く、7食分の定期購入時は送料込みで4,914円で利用できます。1食あたり約702円と比較的安く、続けやすい価格といえます。味のおいしさの評価は伸び悩みました。料理専門家からは「味がぼんやりしている」「品数は多いが色合いは地味め」との声が聞かれました。栄養バランス・量の満足度にも不満が残ります。おかずは6品と品数は多いですが、男性にはカロリーが低くしっかり食べたい人だとご飯や汁物が欲しいと感じる可能性があります。無期限の休止、定期購入のスキップは可能ですが、週3日以上の注文が必要な点は要注意。メニューは日替わりのため、継続的に利用する人には候補になります。メニューの豊富さとご飯ありのお弁当を選べる点は魅力ですが、味や栄養面、購入の頻度などに課題があります。週3日以上利用予定であり、安いサービスを検討している人には選択肢になります。弁当の安さ、味のおいしさ、栄養バランスのよさ、量の満足度は舞菜おかず（定期購入）で評価しています。

• 料金は比較的安くて継続しやすい
• おかずは6品と品数が豊富で、日替わりのメニューを楽しめる

• 味がぼんやりしており、見た目も地味めなのでおいしさの評価は低めだった
• 量が少なく、ご飯や汁物がないと物足りないと感じやすい

【5位】ワタミの宅食ダイレクト（ワタミ）

おすすめスコア：4.01（2026/02/16時点）

1食あたりの料金が安い。メニューを選べないのがネック

ワタミの「ワタミの宅食ダイレクト」は、安くてメニューが豊富な宅配弁当サービスを利用したい人におすすめです。1食あたりの料金が安いうえ、メニュー数は168種類と豊富。ただし、メニューはおまかせで、好みのものを選べない点に注意が必要です。単品メニューにも対応していません。気になるおいしさの評価はいまひとつ。メニューによってはおいしさや彩りを評価されましたが、料理専門家からは「魚はパサつきを通り越してギュッと硬い」「味が散らかっていてまとまりがない内容」との声が挙がりました。栄養バランス・量の満足度も評価が伸び悩んでいます。いつでも三菜withオンラインダイエットコーチを使えば栄養士に相談できるものの、糖質や食物繊維の量の記載はなし。公式サイトではアレルギー項目を確認できません。量が少なく、おつまみのようなメニューもあったため、物足りなさを感じる可能性が高いでしょう。弁当の料金は安く、定期購入・都度購入の両方に対応。7食セットを定期購入した場合の送料込みの料金は5,466円、1食あたり約781円と安め。地域に応じて送料は異なりますが、比較的続けやすい料金といえるでしょう。WEBから注文でき、毎回時間指定が可能なので便利に利用できます。定期購入は毎週や2週に1回など好きなペースで頼めるうえ、スキップや休止にも対応していて便利です。安さとメニューの豊富さを求める人におすすめの宅配弁当といえます。しかし、味や栄養面に不満を感じる可能性も。お試しセットがあるので、自分に合うか確かめるとよいでしょう。弁当の安さ、味のおいしさ、栄養バランスのよさ、量の満足度はいつでも五菜 7食セット（定期購入）で評価しています。

• メニュー数は168種類と多い
• 定期購入・都度購入でき、お試しセットもある
• 定期購入のスキップや休止にも柔軟に対応

• メニューはおまかせで選べない
• 魚のパサつきや味のまとまりのなさが気になる

【6位】食のそよ風（SOYOKAZE）

おすすめスコア：4.0（2026/02/16時点）

安さ重視の人におすすめ。豊富なメニューで飽きにくい

SOYOKAZEの「食のそよ風」は、とにかく安い宅配弁当サービスを利用したい人におすすめです。弁当の料金は検証したなかではかなり安く「プチデリカセット」5食分を7食分の料金に換算すると送料込みで4,787円とリーズナブルな料金設定。毎回時間指定ができるうえ、定期購入だけでなく都度購入を選べるのもメリット。ただし、定期購入は1回分のスキップのみ対応で、休止できない点には注意が必要です。購入頻度も毎週には対応していません。メニュー数は110種類と豊富で、おかずのみ弁当もご飯付き弁当も選択可能。1食216円でもち麦ご飯をつけられるコースもあります。しかし、メニューを1食ずつ選べないため、ランダムにいろいろな宅配弁当を食べたい人におすすめです。味の評価もいまひとつ。試食した料理専門家からは「メニューによっては塩辛い」「ピリ辛だったり塩辛かったりと、味のバランスがよくない」などの声が挙がりました。ご飯のすすむ味付けとはいえるものの、薄味が好きな人には向きません。栄養バランスのよさ・量の満足度ともに評価を伸ばせず。糖質量や食物繊維量の記載がなく、1食当たりのカロリーも低め。メニューによっては量が物足りず、料理専門家からは「お腹いっぱいにはならない」「ほかのおかずも用意する必要がある」との声が挙がっています。量や栄養バランスにこだわらず、とにかく安さを重視する人に適した宅配弁当といえるでしょう。おかずのみやご飯付きなども選択できるので、ライフスタイルに合わせて利用できます。弁当の安さはプチデリカAセット5食セット（定期購入）/味のおいしさ、栄養バランスのよさ、量の満足度はプチデリカAセット10食セットで評価しています。

• 1食あたり728円とリーズナブルな料金設定
• メニュー数は110種類と豊富
• 定期購入と都度購入の両方に対応している

• メニューを1食ずつ選べない
• 定期購入の場合、休止は不可でスキップは1回のみ

【7位】Dr.つるかめキッチン（クロスエッジ）

おすすめスコア：3.96（2026/02/16時点）

定期購入の自由度が高め。メニューは豊富だが選択できない

クロスエッジの「Dr.つるかめキッチン」は、安くて定期購入の自由度が高い宅配弁当を探している人におすすめです。定期購入の頻度を1週間単位で細かく設定でき、無期限で休止も可能。そのうえ都度購入ができます。メニュー数は100種類以上ありますが、メニューを1食ごとに選べず、ジャンルのみ選択可能。ご飯付き弁当や単品メニューもなく、好みや都合に合わせた利用がしにくい印象です。味の面でも不満が残る結果に。料理専門家からは「メニューによっては塩味が濃い」「臭みが食材に絡んでいる」との声が相次ぎました。彩りもよくなく、見た目から楽しみたい人にも不向きです。量に物足りなさを感じる可能性が高いのも気になる点で「お腹がいっぱいにならない」「ほかのものを食べないと持たない」との声が聞かれました。一方で、栄養バランスは良好です。カロリー・塩分・糖質を抑えたメニューもあり、栄養士への電話相談も可能。アレルギー項目を公式サイトで確認できない点には注意しましょう。定期購入の場合は送料無料で利用でき、7食セットで4,968円、1食あたり710円とリーズナブルな料金設定。一方、都度購入の場合の料金は1食あたり1,100円以上になるので、お試しの場合も契約期間の縛りがない定期購入がおすすめです。メニューを選べない点や味付けには改善の余地がありますが、栄養バランスの取れた食事を手頃に取り入れられるサービスとして、一考の価値はあるでしょう。弁当の安さ、味のおいしさ、栄養バランスのよさ、量の満足度はつるかめバランス栄養御膳 7食セット（定期購入）で評価しています。

• 定期購入は送料無料になり、無期限で休止できる
• メニューが100種類以上と豊富

• ご飯付き弁当や単品メニューがない
• メニューを1食ごとに選べない

【8位】あえて、（味の素）

おすすめスコア：3.94（2026/02/16時点）

おいしさの評価は悪くないが、料金が高め。メニューも少ない

味の素の「あえて、」は、ご飯ありのおいしい宅配弁当サービスを利用したいなら候補になります。混ぜご飯がお弁当の下に敷かれていて、おいしさの評価はまずまず。メニューによっては油っぽさが気になりましたが「カレーの味のなかに野菜の旨みを感じられる」「おいしそうな彩り」という声も聞かれました。しかし、6食分の定期購入の料金から7食あたりの料金を計算すると送料込みで7,976円と比較的高めな料金設定。送料は地域によって異なりますが、990円以上かかるため、20食分などまとめて購入するのがよいでしょう。メニューは1食ずつ選択可能ですが、メニュー数は31種類と少なく、おかずのみの弁当がないのも難点です。しかし、Amazonで単品購入できるのでお試しはしやすいでしょう。定期購入は毎週できるうえ、都合に合わせて頻度の変更も可能。無期限の休止もできるので自由度は高く利用しやすいでしょう。時間指定やWEB注文ができ、注文・受け取りのしやすさも問題ありません。料金は高めですが、おいしいご飯付きの宅配弁当を探しているなら選択肢になり得ます。しかし、メニュー数が少ないため、購入頻度が高い人はメニュー豊富な宅配弁当も検討してみましょう。弁当の安さは6食セット（定期購入）/味のおいしさ、栄養バランスのよさ、量の満足度は12食セットで評価しています。

• 定期購入の休止は無期限で設定できる

• おかずのみの弁当がない
• メニューの種類は31種類と少ない
• 1食あたりの料金は1,100円以上と高め

【9位】まごころケア食（シルバーライフ）

おすすめスコア：3.94（2026/02/16時点）

料金が安く、注文・受け取りが簡単。メニュー数は少なめ

シルバーライフの「まごころケア食」は、メニュー数より料金の安さを重視する人におすすめです。弁当の料金は検証したなかでは最安クラスで、定期購入なら7食分と送料で4,062円、1食あたり580円から利用できます。お試しセットがあるので、気軽に検討しやすいでしょう。メニュー数は約50〜60種類と少なめ。ご飯付きの弁当がないうえ、1食ずつメニューを選べず、内容にこだわりたい人には不向きです。単品メニューもありませんでした。肝心な味は薄めで、物足りない印象です。試食した料理専門家からは「味がはっきりせず、ご飯がすすみづらい」「茶色っぽくて彩りがさみしい」との声が挙がっています。濃いめの味付けでご飯をがっつり食べたい人にも不向きといえるでしょう。量も満足できず、少食な人でも物足りなさを感じるかもしれません。しかし、カロリー控えめ・塩分控えめ・糖質控えめメニューが用意されており、栄養バランスは良好。カロリーは低めですが、糖質や食物繊維の記載もあり、好みや体調に合わせた食事ができるでしょう。ただし、公式サイトでアレルギー項目が確認できない点に注意が必要です。WEBで簡単に注文でき、毎回時間指定できるので受け取りやすい点もメリット。スキップはできないものの、定期購入・都度購入が可能で、無期限休止もできます。栄養バランスの取れたメニューを安く利用したい人におすすめできますが、おいしさやメニューの豊富さにこだわる人には向きません。弁当の安さ、味のおいしさ、栄養バランスのよさ、量の満足度は健康バランス食 7食セット（定期購入）で評価しています。

• 1食あたり580円で利用できるコースがあり、料金が安い
• カロリー控えめ・塩分控えめ・糖質控えめメニューがある

• メニュー数が約50〜60種類と少なめ
• ご飯付きの弁当がなく、1食ずつのメニューも選べない

【10位】タイヘイファミリーセット（タイヘイ）

おすすめスコア：3.92（2026/02/16時点）

メニューは159種類と豊富だが、おいしさの評価は低い

タイヘイの「タイヘイファミリーセット」は、味よりメニューやバリエーションの豊富さにこだわる人におすすめです。メニュー数は159種類と豊富で、ジャンルのみですがメニューの指定も可能。おかずのみ弁当・ご飯付き弁当を選べるほか、お試しセットもあります。しかし、味のおいしさの評価は検証したなかでとくに低い結果に。料理専門家からは「味の方向性がわからない」「全体的に舌触りがぬるっとしている」などのコメントが寄せられました。栄養士にいつでも相談できるサービスがあるものの、全体的に量が少ないうえ、カロリー・タンパク質・脂質などの量も少なめです。単品メニューもないのでもう1品を足せず、物足りなさを感じる可能性が高いでしょう。全体的に料金は安く、定期購入・都度購入も可能。定期購入の場合は送料無料になり、7食分で4,250円とリーズナブルなコースもありました。WEBでの注文や受け取りのしやすさにも問題はなく、定期購入の頻度は毎週から4週間に1回など都合に合わせて選べます。しかし定期購入の休止ができず、スキップも1回しかできない点には注意が必要です。メニューの豊富さと使い勝手のよさが魅力の宅配弁当。味や栄養バランスなどは多少妥協が必要ですが、出費を抑えつつ食事を手軽に済ませたい人にとっては選択肢になり得るでしょう。弁当の安さ、味のおいしさ、栄養バランスのよさ、量の満足度は彩ごころ 7食セット （定期購入）で評価しています。

• 定期購入・都度購入が可能でお試しセットもある
• 定期購入時の料金が安く、送料無料になる

• 味のおいしさの評価が検証したサービスのなかでも低かった
• 定期購入の休止ができずスキップは1回のみ

監修者：金子あきこ（管理栄養士／給食コンサルタント／節約美容料理®研究家 ）

ガイド：國守清か（マイベスト サービス担当）

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