災害時用の備蓄にぴったりの、非常食味つきご飯。ご飯に味がついているので、おかずなしでも手軽に空腹を満たせます。フリーズドライ米やアルファ米といったお米の種類・調理方法・賞味期限は商品によってさまざま。「何日分用意しておけばよい？」「普段の食事のようにおいしく食べられるものはある？」などと気になることも多いでしょう。今回は、各メーカーの最新商品や売れ筋上位から人気の非常食味つきご飯37商品を集め、｛検証項目数｝個のポイントで比較して徹底検証。選び方とともに、おすすめの非常食味つきご飯をランキング形式でご紹介します。マイベストが定義するベストな非常食味つきご飯は「調理不要でおいしく食べられて、長期間場所に困らず保管できる商品」。ぜひ購入の際の参考にしてください。マイベストで全37商品の「非常食味つきご飯」ランキングを見る売れ筋の人気非常食味つきご飯全37商品を徹底比較！mybestではベストな非常食を「調理不要でおいしく食べられて、長期間場所に困らず保管できる商品」と定義。ベストな商品を探すために、人気メーカーの最新商品やAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位の非常食味つき37商品を集め、以下の7つのポイントで徹底検証しました。検証①：常温での食べやすさ検証②：温めたときのおいしさ検証③：手間のかからなさ検証④：収納のしやすさ検証⑤：保存期間の長さ検証⑥：カロリーの高さ検証⑦：そのまま食べたときのおいしさおすすめ人気ランキング【1位】ベーコントマトクリーム リゾッタ（モンベル）おすすめスコア：4.68（2025/11/26時点）手軽に食べられる本格リゾット！非常時もおいしく楽しめるモンベルの「mont-bell ベーコントマトクリーム リゾッタ #1324514」は、手軽においしいものが食べたい人におすすめです。温めるとおいしく、常温でも食べやすい味わい。さらに水が用意できない非常時もそのままおいしく食べられる非常食です。温めたときのおいしさは高評価で、モニターから「ベーコントマトの味が口の中に広がる」「お米の柔らかさともっちり感がある」との声が挙がりました。常温だとお米のパサつき感が若干あるものの、モニターからは「旨味のある味つけで、塩気もちょうどよく食べやすい」とおおむね好評でした。フリーズドライなので調理不要でそのまま食べられるのも魅力。「味がしっかりしていて食べ応えと満足感がある」などの声が挙がり、ほとんどのモニターが味に満足していました。水かお湯でも調理できます。ジッパーつきでにおいを抑える工夫があり、換気ができない環境でも使いやすいでしょう。ただし、スプーンはついていないため、一緒に用意しておくのがおすすめです。保存期間は製造日より5年6か月と十分な長さ。パウチタイプで重ねてもコンパクトに収納しやすく、家族分の量を長期保存しやすいのがメリットです。1食あたりのカロリーは317kcalとご飯茶碗1杯分よりもかなり多く、非常食としては十分でしょう。簡単に作れるだけではなく、しっかりとした味つけで普通のリゾット感覚で楽しめる魅力的な非常食。とくに温めた状態でのおいしさの評価が高く、毎日の食卓でも活用しやすいといえます。良い点：温めても常温でも、トマトやベーコンの味がしっかりしている調理は道具が不要で簡単に作れる保存期間が5年6か月と長い気になる点：常温だと、若干お米のパサつき感がある【2位】フリーズドライご飯 チャーハン味（永谷園）おすすめスコア：4.68（2025/11/26時点）最安価格：971円（2025/11/26時点）買い替えが面倒な人に。7年と長期保存できてカロリーも十分永谷園の「フリーズドライご飯 チャーハン味」は、買い替えが面倒な人におすすめ。保存期間が7年と長いので、買い替える手間が少なく済むでしょう。パウチタイプなので収納もしやすく、押し入れや倉庫などで場所を取らない点もメリットです。フリーズドライなのでそのまま食べられるのも便利。そのままだとチャーハンらしさには欠けるものの、お菓子のようにサクサクと食べられて実際に試食したモニターからも「香りも味もしっかりしていておいしい」「味がしっかりあり、満足感を得られる」などの声が聞かれました。水かお湯で調理することもでき、調理器具は不要です。スプーンが同封されているので、別途用意する必要もありません。においを抑えるジッパーもあり、換気ができないシーンでも作りやすいでしょう。汁気がないので後片づけも楽にできますよ。常温でも十分食べやすく、モニターからは「食欲をそそるチャーハンの香りがする」と香りが好評。ボソボソとパサついた食感や薄味は指摘されたものの、クセは少なく食べやすい印象です。温めると水分量の多さが気になりますが、常温時より味や香りを強く感じ、おいしく食べられました。1食分のカロリーは340kcalと高く、ご飯茶碗1杯分のカロリーを上回っています。非常時の強い味方になるでしょう。長期保存しやすく、効率的にカロリー摂取ができる非常食です。そのままでも食べられておいしさも十分なので、買い替えを手間に感じる人は検討してみてください。良い点：保存期間が長く買い替えの手間が少ない味は薄めだがクセは少なく食べやすいそのまま、もしくは水で手軽に調理できて、後片づけも簡単気になる点：常温だとパサついたボソボソ食感が気になる【3位】サーモンチーズ リゾッタ （モンベル）おすすめスコア：4.67（2025/11/26時点）温めておいしいものが食べたい人に。普段の食事にもぴったりモンベルの「mont-bell サーモンチーズ リゾッタ #1324515」は、温めておいしく食べられる味つき非常食がほしい人におすすめです。温めるとチーズの旨味が口の中に広がり、サーモンのまろやかな旨味ともマッチ。胡椒のスパイスもほどよく効いており「普通のリゾットと遜色ないくらいおいしい」とモニターに好評でした。常温でも十分食べやすいので、いざというときにも食事を楽しめます。フリーズドライなので、調理不要でそのまま食べられるのも魅力。そのまま食べるとチーズの味が強く「スナック菓子として食べても違和感がない」「チーズとサーモンの旨みが感じられておいしい」という声もありました。調理は水かお湯があれば可能で、調理道具も必要ありません。ジッパーつきでにおいを抑える工夫がされており、汁気もないため楽に後処理ができます。保存期間は5年6か月と長く、パウチタイプなので重ねてもコンパクトに収納可能。保管場所にも困りません。1食あたりのカロリーは325kcalとご飯茶碗1杯分よりも多く、満腹感につながりやすいでしょう。カトラリーは付属しないため、別途スプーンの用意が必要です。しかし、調理自体は簡単で手間なく食べられるので、非常時にも活躍します。温めるとよりおいしさが際立つので、普段の食事に取り入れて食べる可能性がある人にもぴったりですよ。良い点：温めるとチーズとサーモンの旨味が広がりおいしいフリーズドライで調理の必要がなく、手間なく食べられる1食分のカロリーが325kcalと高い気になる点：カトラリーが付属せず、別途スプーンの用意が必要【4位】玄米ごはん カレーピラフ（ピースアップ）おすすめスコア：4.66（2025/11/26時点）最安価格：397円（2025/11/26時点）水を使わず調理不要で食べられる、カレー味の玄米ごはんピースアップの「玄米ごはん カレーピラフ 10003220」は、カレー味の商品で、水で戻す必要のないレトルトタイプを探している人におすすめ。濃い味つけのカレーピラフで、レトルトタイプなので開封後すぐに食べられますよ。味つけは甘口で、モニターからは「市販のレトルトカレーの味に近く、スパイスの味もほんのり感じて食べやすかった」「後味にはカレーのスパイシーさがほどよく残った」との声が挙がりました。常温でも風味は変わらず、食べ進めやすい印象。ただ、温めても常温でもやや水分量が多く「食感がカレーリゾットのようだった」「水分量のせいか少し薄味に感じた」との意見も出ました。また、スプーンが付属していないので別途準備が必要です。汁気はないので後処理は手軽であるものの、ジッパーがないのでにおいが気になるかもしれません。保存期間は7年と長く、パウチタイプなので収納場所を取らないこともうれしいポイント。1食あたりのカロリーは305kcalで、ご飯茶碗1杯分より高いエネルギーを補給できます。調理に水を使わず、おいしさも魅力の本商品。いざというときの備蓄食として申し分ない1品といえるでしょう。良い点：水での調理がいらず、開封後すぐに食べられるレトルトタイプ味つけは甘めで、市販のレトルトカレーの味に近く食べやすかった保存期間は7年と長く、パウチタイプなので収納場所を取らない気になる点：スプーンが付属していないので別途準備が必要【5位】尾西の五目ごはん（尾西食品）おすすめスコア：4.66（2025/11/26時点）最安価格：236円（2025/11/26時点）五目ごはんが好きな人に！常温でもおいしく食べられる尾西食品の「尾西のごはんシリーズ 尾西の五目ごはん」は、五目ごはんが好きで、常温でも食べやすい商品を探している人におすすめです。常温でも十分食べやすく、モニターから「醤油の香ばしい香りを感じる。食欲をそそられる」「味わいや後味にクセがなく食べやすい」と好評でした。温めたときのおいしさは、比較した商品のなかでもトップクラス。和風だしの味わいが口に広がり、お米のもちもちとした食感で食べ応えがありました。お湯や水さえあれば調理ができ、調理道具も不要。スプーンが付属するので、カトラリーを用意せずに手間なくすぐに食べられるでしょう。においを抑えるジッパーがついており、汁気がないので後片づけも楽です。製造から5年の保存期間があり、頻繁に買い替える必要はありません。パウチタイプなので、棚やカバンへコンパクトに収納できますよ。また、1食あたり377kcalと高く、ご飯茶碗1杯分よりもかなり高いカロリーを摂取できるでしょう。常温でも温めてもおいしく食べられ、非常食として申し分ないアルファ米。クセがなく、具材の味わいがしっかりと感じられます。五目ごはんが好きな人には特におすすめです。良い点：常温でも温めてもおいしく食べられるお湯か水があれば調理でき、スプーンが付属しているご飯茶碗1杯分よりもカロリーが高い気になる点：特になし【6位】尾西の赤飯（尾西食品）おすすめスコア：4.65（2025/11/26時点）最安価格：265円（2025/11/26時点）おいしい赤飯を食べたい人に。もちもち感を味わえる尾西食品の「尾西のごはんシリーズ 尾西の赤飯」は、赤飯が好きな人や、手軽にエネルギー補給したい人におすすめ。パウチタイプなので、場所を取らず防災リュックや収納棚の隙間にもすっきり収納できるのが魅力です。調理は水またはお湯を注ぐだけで簡単に完成します。スプーンも付属しており、特別な道具を準備することなくすぐに食べられる点も便利で、汁気が少ないため後片づけも手軽です。保存期間は5年と長く、買い替えの手間を抑えられるのも嬉しいポイント。実食したモニターからは、「もち米のもちもち感と小豆のほのかな甘さが感じられ、全体的にバランスの取れた味わい」との声が挙がりました。常温でも食べやすいものの、温めることでさらにおいしさが際立ちます。1食あたり353kcalと、手軽にエネルギー補給ができる点も便利です。非常時でも普段の食事でも活躍するおいしい赤飯。ローリングストックとして常備しておけば、いざという時でもおいしくエネルギーを補給でき、安心感が得られます。良い点：常温でも食べやすいものの、温めることで更においしくなる汁気が少ないため後片づけも手軽保存期間は5年と長く、買い替えの手間を抑えられる気になる点：特になし【7位】尾西のわかめごはん（尾西食品）おすすめスコア：4.64（2025/11/26時点）最安価格：194円（2025/11/26時点）わかめご飯好きな人に。常温でもおいしく食べやすかった尾西食品の「尾西のごはんシリーズ 尾西のわかめごはん」は、わかめご飯が好きで、常温でもおいしく食べたい人におすすめ。温めたときのおいしさはもちろん、常温での食べやすさも高い評価を得た非常食味つきご飯です。温めるとお米の甘さが引き立ち、「クセがなく、後味もよかった」「お米がもっちりしていて適度にやわらかい」との声がありました。常温でも1粒1粒がしっかり立っていて、「普段炊いて食べるお米にかなり近いように感じた」「常温でも食べ進めやすかった」とのコメントが。わかめは若干薄味ではあるものの、コリコリとした歯応えも魅力ですよ。水かお湯を入れるだけで調理でき、スプーンも付属しているので道具は必要ありません。においを抑える工夫としてジッパーがついているうえ、汁気がないので後処理も楽にできます。保存期間は5年と長く、パウチタイプなので収納場所を取らないこともうれしいポイント。1食あたりのカロリーは361kcalとご飯茶碗1杯分よりも多く、非常時でも手軽にエネルギーを補えます。常温でもおいしく食べられるうえ、保存性にも優れた商品。わかめご飯好きの人はぜひチェックしてくださいね。良い点：常温でもお米が1粒1粒が立っていて食べやすい水かお湯を入れるだけで調理でき、スプーンも付属しているので道具は不要カロリーは361kcalとご飯茶碗1杯分よりも多い気になる点：わかめが若干薄味【8位】アルファ化米 五目御飯（アイリスフーズ）おすすめスコア：4.62（2025/11/26時点）最安価格：345円（2025/11/26時点）いつでもおいしく食べたい人に。5年の長期保存が可能アイリスフーズの「アルファ化米 五目御飯」は、長期保存ができて、温めても常温でもおいしく食べられる商品がほしい人におすすめ。5年と長く保存できるうえ、常温での食べやすさ・温めたときのおいしさがどちらも高評価でした。温めると醤油の甘みや根菜の風味が引き立ち、「出汁のやさしい味わいで非常においしい」とモニターから好評。少し水分が多い印象ですが、具材のシャキシャキ感も楽しめます。常温でも味がしっかり染み込んでおり、香ばしい風味が感じられました。一部のお米に硬さを感じましたが、それでも全体的においしく食べやすい印象です。水やお湯を注ぐだけで作れるうえにスプーンが付属するため、調理道具やカトラリーは不要。ジッパー付きなのでにおいを抑えられて、汁気がないため、後片づけも楽にできます。379kcalと、ご飯茶碗1杯分よりもはるかに高いカロリーを手軽に摂取できるのも魅力です。パウチ入りでコンパクトに収納でき、保管場所を取りません。長期保存でき、どんなときでもおいしく食べやすい非常食です。ローリングストックとして常備しておき、賞味期限を見ながら普段の食事にも取り入れるとよいでしょう。良い点：5年の長期保存ができる温めても常温でもおいしく食べやすい調理道具やカトラリーは不要で後片づけも楽にできる気になる点：常温だと一部にお米の硬さが残っていた【9位】アルファ化米 ドライカレー（アイリスフーズ）おすすめスコア：4.62（2025/11/26時点）最安価格：345円（2025/11/26時点）ドライカレーが好きな人に。温めるとさらにおいしいアイリスフーズの「アルファ化米 ドライカレー」は、ドライカレーが好きで、温めて日常生活で食べる可能性がある人におすすめ。他社製品ではあまり見かけない味わいが特徴で、温めることでスパイスの香りや旨味が引き立ちます。温めて食べた際の満足度が特に高く、スパイシーな辛みともちもちとしたお米の食感が際立ちました。スパイスの香りが食欲をそそり、食べた瞬間も「スパイスのいろいろな香りが口に広がってよかった」とモニターから好評。常温でもスパイスの風味やほのかな辛みがあり、香りを存分に楽しめます。ただし、常温だと硬い部分やべちゃつきがあったため、温められるときは温めるのがよいでしょう。お湯や水を注ぐだけで調理でき、器具は不要。スプーンが同封されており、カトラリーの用意もいりません。ジッパー付きのパッケージはにおい漏れを防ぎ、汁気がないため後処理も簡単です。5年と長期保存が可能で、パウチ入りなので場所を取らずに備蓄できます。381kcalと高カロリーで、ご飯茶碗1杯分を上回るエネルギーを摂取できるのもメリットです。温めるとさらにおいしくなり、普段の食卓でも活用しやすいので、消費しながら備蓄するローリングストックや普段からドライカレーを手軽に食べたい人にも向いていますよ。良い点：他社製品ではあまり見かけないドライカレーの味わいが楽しめる温めるとスパイシーな辛みや香り、もちもちの食感が際立つ5年と長期保存が可能気になる点：常温時にはお米が硬い部分やべちゃつきが見られた【10位】三島のゆかりとごはん（杉田エース）おすすめスコア：4.61（2025/11/26時点）最安価格：453円（2025/11/26時点）ローリングストックにおすすめ。常温で食べてもおいしい杉田エースの「イザメシ 三島のゆかりとごはん」は、お湯が用意できなくてもおいしく食べられる非常食。常温でも食べやすいのが特徴で、実食したモニターからは「ご飯粒がしっかりしていて食べやすい」「常温でもゆかりの味が口いっぱいに広がる」というコメントが寄せられました。よりおいしく食べたいなら、温めて食べるのがおすすめ。モニターからは「お米がふっくらとしていておいしい」「いつも食べているゆかりの味と変わらない」と、ご飯の食感とゆかりの味わいを称賛する声が多数でした。お湯か水があれば簡単に調理でき、道具も必要ありません。スプーンも同封されており、ご飯が完成したらすぐに食べられます。1食あたりのカロリーは379kcalとご飯茶碗1杯分を大きく上回り、非常時でも手軽にエネルギーの摂取が可能です。汁気がないので、後片づけも楽に行えますよ。保存期間は3年と短いものの、コンパクトなパウチ式で収納スペースを取りにくいのが便利。何より、非常時でもいつもの味が楽しめるホッとできる商品です。シンプルなゆかりご飯は普段の食卓でも活用しやすいので、消費しながら備蓄するローリングストックにも向いていますよ。良い点：常温でもご飯粒がしっかりしていて、食べやすい温めると、普通のゆかりご飯と変わらない味わいを楽しめるお湯か水があれば、簡単に作れる気になる点：特になしガイド：三沢おりえ（総合危機管理アドバイザー）災害時用の備蓄にぴったりの、非常食味つきご飯。ご飯に味がついているので、おかずなしでも手軽に空腹を満たせます。フリーズドライ米やアルファ米といったお米の種類・調理方法・賞味期限は商品によってさまざま。「何日分用意しておけばよい？」「普段の食事のようにおいしく食べられるものはある？」などと気になることも多いでしょう。今回は、各メーカーの最新商品や売れ筋上位から人気の非常食味つきご飯37商品を集め、｛検証項目数｝個のポイントで比較して徹底検証。選び方とともに、おすすめの非常食味つきご飯をランキング形式でご紹介します。マイベストが定義するベストな非常食味つきご飯は「調理不要でおいしく食べられて、長期間場所に困らず保管できる商品」。ぜひ購入の際の参考にしてください。マイベストで全37商品の「非常食味つきご飯」ランキングを見る売れ筋の人気非常食味つきご飯全37商品を徹底比較！mybestではベストな非常食を「調理不要でおいしく食べられて、長期間場所に困らず保管できる商品」と定義。ベストな商品を探すために、人気メーカーの最新商品やAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位の非常食味つき37商品を集め、以下の7つのポイントで徹底検証しました。検証①：常温での食べやすさ検証②：温めたときのおいしさ検証③：手間のかからなさ検証④：収納のしやすさ検証⑤：保存期間の長さ検証⑥：カロリーの高さ検証⑦：そのまま食べたときのおいしさおすすめ人気ランキング【1位】ベーコントマトクリーム リゾッタ（モンベル）おすすめスコア：4.68（2025/11/26時点）手軽に食べられる本格リゾット！非常時もおいしく楽しめるモンベルの「mont-bell ベーコントマトクリーム リゾッタ #1324514」は、手軽においしいものが食べたい人におすすめです。温めるとおいしく、常温でも食べやすい味わい。さらに水が用意できない非常時もそのままおいしく食べられる非常食です。温めたときのおいしさは高評価で、モニターから「ベーコントマトの味が口の中に広がる」「お米の柔らかさともっちり感がある」との声が挙がりました。常温だとお米のパサつき感が若干あるものの、モニターからは「旨味のある味つけで、塩気もちょうどよく食べやすい」とおおむね好評でした。フリーズドライなので調理不要でそのまま食べられるのも魅力。「味がしっかりしていて食べ応えと満足感がある」などの声が挙がり、ほとんどのモニターが味に満足していました。水かお湯でも調理できます。ジッパーつきでにおいを抑える工夫があり、換気ができない環境でも使いやすいでしょう。ただし、スプーンはついていないため、一緒に用意しておくのがおすすめです。保存期間は製造日より5年6か月と十分な長さ。パウチタイプで重ねてもコンパクトに収納しやすく、家族分の量を長期保存しやすいのがメリットです。1食あたりのカロリーは317kcalとご飯茶碗1杯分よりもかなり多く、非常食としては十分でしょう。簡単に作れるだけではなく、しっかりとした味つけで普通のリゾット感覚で楽しめる魅力的な非常食。とくに温めた状態でのおいしさの評価が高く、毎日の食卓でも活用しやすいといえます。良い点：温めても常温でも、トマトやベーコンの味がしっかりしている調理は道具が不要で簡単に作れる保存期間が5年6か月と長い気になる点：常温だと、若干お米のパサつき感がある【2位】フリーズドライご飯 チャーハン味（永谷園）おすすめスコア：4.68（2025/11/26時点）最安価格：971円（2025/11/26時点）買い替えが面倒な人に。7年と長期保存できてカロリーも十分永谷園の「フリーズドライご飯 チャーハン味」は、買い替えが面倒な人におすすめ。保存期間が7年と長いので、買い替える手間が少なく済むでしょう。パウチタイプなので収納もしやすく、押し入れや倉庫などで場所を取らない点もメリットです。フリーズドライなのでそのまま食べられるのも便利。そのままだとチャーハンらしさには欠けるものの、お菓子のようにサクサクと食べられて実際に試食したモニターからも「香りも味もしっかりしていておいしい」「味がしっかりあり、満足感を得られる」などの声が聞かれました。水かお湯で調理することもでき、調理器具は不要です。スプーンが同封されているので、別途用意する必要もありません。においを抑えるジッパーもあり、換気ができないシーンでも作りやすいでしょう。汁気がないので後片づけも楽にできますよ。常温でも十分食べやすく、モニターからは「食欲をそそるチャーハンの香りがする」と香りが好評。ボソボソとパサついた食感や薄味は指摘されたものの、クセは少なく食べやすい印象です。温めると水分量の多さが気になりますが、常温時より味や香りを強く感じ、おいしく食べられました。1食分のカロリーは340kcalと高く、ご飯茶碗1杯分のカロリーを上回っています。非常時の強い味方になるでしょう。長期保存しやすく、効率的にカロリー摂取ができる非常食です。そのままでも食べられておいしさも十分なので、買い替えを手間に感じる人は検討してみてください。良い点：保存期間が長く買い替えの手間が少ない味は薄めだがクセは少なく食べやすいそのまま、もしくは水で手軽に調理できて、後片づけも簡単気になる点：常温だとパサついたボソボソ食感が気になる【3位】サーモンチーズ リゾッタ （モンベル）おすすめスコア：4.67（2025/11/26時点）温めておいしいものが食べたい人に。普段の食事にもぴったりモンベルの「mont-bell サーモンチーズ リゾッタ #1324515」は、温めておいしく食べられる味つき非常食がほしい人におすすめです。温めるとチーズの旨味が口の中に広がり、サーモンのまろやかな旨味ともマッチ。胡椒のスパイスもほどよく効いており「普通のリゾットと遜色ないくらいおいしい」とモニターに好評でした。常温でも十分食べやすいので、いざというときにも食事を楽しめます。フリーズドライなので、調理不要でそのまま食べられるのも魅力。そのまま食べるとチーズの味が強く「スナック菓子として食べても違和感がない」「チーズとサーモンの旨みが感じられておいしい」という声もありました。調理は水かお湯があれば可能で、調理道具も必要ありません。ジッパーつきでにおいを抑える工夫がされており、汁気もないため楽に後処理ができます。保存期間は5年6か月と長く、パウチタイプなので重ねてもコンパクトに収納可能。保管場所にも困りません。1食あたりのカロリーは325kcalとご飯茶碗1杯分よりも多く、満腹感につながりやすいでしょう。カトラリーは付属しないため、別途スプーンの用意が必要です。しかし、調理自体は簡単で手間なく食べられるので、非常時にも活躍します。温めるとよりおいしさが際立つので、普段の食事に取り入れて食べる可能性がある人にもぴったりですよ。良い点：温めるとチーズとサーモンの旨味が広がりおいしいフリーズドライで調理の必要がなく、手間なく食べられる1食分のカロリーが325kcalと高い気になる点：カトラリーが付属せず、別途スプーンの用意が必要【4位】玄米ごはん カレーピラフ（ピースアップ）おすすめスコア：4.66（2025/11/26時点）最安価格：397円（2025/11/26時点）水を使わず調理不要で食べられる、カレー味の玄米ごはんピースアップの「玄米ごはん カレーピラフ 10003220」は、カレー味の商品で、水で戻す必要のないレトルトタイプを探している人におすすめ。濃い味つけのカレーピラフで、レトルトタイプなので開封後すぐに食べられますよ。味つけは甘口で、モニターからは「市販のレトルトカレーの味に近く、スパイスの味もほんのり感じて食べやすかった」「後味にはカレーのスパイシーさがほどよく残った」との声が挙がりました。常温でも風味は変わらず、食べ進めやすい印象。ただ、温めても常温でもやや水分量が多く「食感がカレーリゾットのようだった」「水分量のせいか少し薄味に感じた」との意見も出ました。また、スプーンが付属していないので別途準備が必要です。汁気はないので後処理は手軽であるものの、ジッパーがないのでにおいが気になるかもしれません。保存期間は7年と長く、パウチタイプなので収納場所を取らないこともうれしいポイント。1食あたりのカロリーは305kcalで、ご飯茶碗1杯分より高いエネルギーを補給できます。調理に水を使わず、おいしさも魅力の本商品。いざというときの備蓄食として申し分ない1品といえるでしょう。良い点：水での調理がいらず、開封後すぐに食べられるレトルトタイプ味つけは甘めで、市販のレトルトカレーの味に近く食べやすかった保存期間は7年と長く、パウチタイプなので収納場所を取らない気になる点：スプーンが付属していないので別途準備が必要【5位】尾西の五目ごはん（尾西食品）おすすめスコア：4.66（2025/11/26時点）最安価格：236円（2025/11/26時点）五目ごはんが好きな人に！常温でもおいしく食べられる尾西食品の「尾西のごはんシリーズ 尾西の五目ごはん」は、五目ごはんが好きで、常温でも食べやすい商品を探している人におすすめです。常温でも十分食べやすく、モニターから「醤油の香ばしい香りを感じる。食欲をそそられる」「味わいや後味にクセがなく食べやすい」と好評でした。温めたときのおいしさは、比較した商品のなかでもトップクラス。和風だしの味わいが口に広がり、お米のもちもちとした食感で食べ応えがありました。お湯や水さえあれば調理ができ、調理道具も不要。スプーンが付属するので、カトラリーを用意せずに手間なくすぐに食べられるでしょう。においを抑えるジッパーがついており、汁気がないので後片づけも楽です。製造から5年の保存期間があり、頻繁に買い替える必要はありません。パウチタイプなので、棚やカバンへコンパクトに収納できますよ。また、1食あたり377kcalと高く、ご飯茶碗1杯分よりもかなり高いカロリーを摂取できるでしょう。常温でも温めてもおいしく食べられ、非常食として申し分ないアルファ米。クセがなく、具材の味わいがしっかりと感じられます。五目ごはんが好きな人には特におすすめです。良い点：常温でも温めてもおいしく食べられるお湯か水があれば調理でき、スプーンが付属しているご飯茶碗1杯分よりもカロリーが高い気になる点：特になし【6位】尾西の赤飯（尾西食品）おすすめスコア：4.65（2025/11/26時点）最安価格：265円（2025/11/26時点）おいしい赤飯を食べたい人に。もちもち感を味わえる尾西食品の「尾西のごはんシリーズ 尾西の赤飯」は、赤飯が好きな人や、手軽にエネルギー補給したい人におすすめ。パウチタイプなので、場所を取らず防災リュックや収納棚の隙間にもすっきり収納できるのが魅力です。調理は水またはお湯を注ぐだけで簡単に完成します。スプーンも付属しており、特別な道具を準備することなくすぐに食べられる点も便利で、汁気が少ないため後片づけも手軽です。保存期間は5年と長く、買い替えの手間を抑えられるのも嬉しいポイント。実食したモニターからは、「もち米のもちもち感と小豆のほのかな甘さが感じられ、全体的にバランスの取れた味わい」との声が挙がりました。常温でも食べやすいものの、温めることでさらにおいしさが際立ちます。1食あたり353kcalと、手軽にエネルギー補給ができる点も便利です。非常時でも普段の食事でも活躍するおいしい赤飯。ローリングストックとして常備しておけば、いざという時でもおいしくエネルギーを補給でき、安心感が得られます。良い点：常温でも食べやすいものの、温めることで更においしくなる汁気が少ないため後片づけも手軽保存期間は5年と長く、買い替えの手間を抑えられる気になる点：特になし【7位】尾西のわかめごはん（尾西食品）おすすめスコア：4.64（2025/11/26時点）最安価格：194円（2025/11/26時点）わかめご飯好きな人に。常温でもおいしく食べやすかった尾西食品の「尾西のごはんシリーズ 尾西のわかめごはん」は、わかめご飯が好きで、常温でもおいしく食べたい人におすすめ。温めたときのおいしさはもちろん、常温での食べやすさも高い評価を得た非常食味つきご飯です。温めるとお米の甘さが引き立ち、「クセがなく、後味もよかった」「お米がもっちりしていて適度にやわらかい」との声がありました。常温でも1粒1粒がしっかり立っていて、「普段炊いて食べるお米にかなり近いように感じた」「常温でも食べ進めやすかった」とのコメントが。わかめは若干薄味ではあるものの、コリコリとした歯応えも魅力ですよ。水かお湯を入れるだけで調理でき、スプーンも付属しているので道具は必要ありません。においを抑える工夫としてジッパーがついているうえ、汁気がないので後処理も楽にできます。保存期間は5年と長く、パウチタイプなので収納場所を取らないこともうれしいポイント。1食あたりのカロリーは361kcalとご飯茶碗1杯分よりも多く、非常時でも手軽にエネルギーを補えます。常温でもおいしく食べられるうえ、保存性にも優れた商品。わかめご飯好きの人はぜひチェックしてくださいね。良い点：常温でもお米が1粒1粒が立っていて食べやすい水かお湯を入れるだけで調理でき、スプーンも付属しているので道具は不要カロリーは361kcalとご飯茶碗1杯分よりも多い気になる点：わかめが若干薄味【8位】アルファ化米 五目御飯（アイリスフーズ）おすすめスコア：4.62（2025/11/26時点）最安価格：345円（2025/11/26時点）いつでもおいしく食べたい人に。5年の長期保存が可能アイリスフーズの「アルファ化米 五目御飯」は、長期保存ができて、温めても常温でもおいしく食べられる商品がほしい人におすすめ。5年と長く保存できるうえ、常温での食べやすさ・温めたときのおいしさがどちらも高評価でした。温めると醤油の甘みや根菜の風味が引き立ち、「出汁のやさしい味わいで非常においしい」とモニターから好評。少し水分が多い印象ですが、具材のシャキシャキ感も楽しめます。常温でも味がしっかり染み込んでおり、香ばしい風味が感じられました。一部のお米に硬さを感じましたが、それでも全体的においしく食べやすい印象です。水やお湯を注ぐだけで作れるうえにスプーンが付属するため、調理道具やカトラリーは不要。ジッパー付きなのでにおいを抑えられて、汁気がないため、後片づけも楽にできます。379kcalと、ご飯茶碗1杯分よりもはるかに高いカロリーを手軽に摂取できるのも魅力です。パウチ入りでコンパクトに収納でき、保管場所を取りません。長期保存でき、どんなときでもおいしく食べやすい非常食です。ローリングストックとして常備しておき、賞味期限を見ながら普段の食事にも取り入れるとよいでしょう。良い点：5年の長期保存ができる温めても常温でもおいしく食べやすい調理道具やカトラリーは不要で後片づけも楽にできる気になる点：常温だと一部にお米の硬さが残っていた【9位】アルファ化米 ドライカレー（アイリスフーズ）おすすめスコア：4.62（2025/11/26時点）最安価格：345円（2025/11/26時点）ドライカレーが好きな人に。温めるとさらにおいしいアイリスフーズの「アルファ化米 ドライカレー」は、ドライカレーが好きで、温めて日常生活で食べる可能性がある人におすすめ。他社製品ではあまり見かけない味わいが特徴で、温めることでスパイスの香りや旨味が引き立ちます。温めて食べた際の満足度が特に高く、スパイシーな辛みともちもちとしたお米の食感が際立ちました。スパイスの香りが食欲をそそり、食べた瞬間も「スパイスのいろいろな香りが口に広がってよかった」とモニターから好評。常温でもスパイスの風味やほのかな辛みがあり、香りを存分に楽しめます。ただし、常温だと硬い部分やべちゃつきがあったため、温められるときは温めるのがよいでしょう。お湯や水を注ぐだけで調理でき、器具は不要。スプーンが同封されており、カトラリーの用意もいりません。ジッパー付きのパッケージはにおい漏れを防ぎ、汁気がないため後処理も簡単です。5年と長期保存が可能で、パウチ入りなので場所を取らずに備蓄できます。381kcalと高カロリーで、ご飯茶碗1杯分を上回るエネルギーを摂取できるのもメリットです。温めるとさらにおいしくなり、普段の食卓でも活用しやすいので、消費しながら備蓄するローリングストックや普段からドライカレーを手軽に食べたい人にも向いていますよ。良い点：他社製品ではあまり見かけないドライカレーの味わいが楽しめる温めるとスパイシーな辛みや香り、もちもちの食感が際立つ5年と長期保存が可能気になる点：常温時にはお米が硬い部分やべちゃつきが見られた【10位】三島のゆかりとごはん（杉田エース）おすすめスコア：4.61（2025/11/26時点）最安価格：453円（2025/11/26時点）ローリングストックにおすすめ。常温で食べてもおいしい杉田エースの「イザメシ 三島のゆかりとごはん」は、お湯が用意できなくてもおいしく食べられる非常食。常温でも食べやすいのが特徴で、実食したモニターからは「ご飯粒がしっかりしていて食べやすい」「常温でもゆかりの味が口いっぱいに広がる」というコメントが寄せられました。よりおいしく食べたいなら、温めて食べるのがおすすめ。モニターからは「お米がふっくらとしていておいしい」「いつも食べているゆかりの味と変わらない」と、ご飯の食感とゆかりの味わいを称賛する声が多数でした。お湯か水があれば簡単に調理でき、道具も必要ありません。スプーンも同封されており、ご飯が完成したらすぐに食べられます。1食あたりのカロリーは379kcalとご飯茶碗1杯分を大きく上回り、非常時でも手軽にエネルギーの摂取が可能です。汁気がないので、後片づけも楽に行えますよ。保存期間は3年と短いものの、コンパクトなパウチ式で収納スペースを取りにくいのが便利。何より、非常時でもいつもの味が楽しめるホッとできる商品です。シンプルなゆかりご飯は普段の食卓でも活用しやすいので、消費しながら備蓄するローリングストックにも向いていますよ。良い点：常温でもご飯粒がしっかりしていて、食べやすい温めると、普通のゆかりご飯と変わらない味わいを楽しめるお湯か水があれば、簡単に作れる気になる点：特になしガイド：三沢おりえ（総合危機管理アドバイザー）