「朝、起きてすぐに首を回してコリを確認してしまう…」そんな日はありませんか？枕が合わないと、何時間眠ってもただ横になっていただけで、体が休めた気がしないことも。いざ新調しようと思っても、素材や高さの選択肢に加えて、ニトリ・西川など取り扱いメーカーが多すぎて、結局どれが正解か迷ってしまいますよね。毎日を支える相棒だからこそ、妥協せず「これだ！」と思える運命の商品を一緒に見つけましょう。

今回は、各メーカーの最新商品や売れ筋上位から人気の枕32商品を集め、5個のポイントで比較して徹底検証。選び方とともに、おすすめの枕をランキング形式でご紹介します。

売れ筋の人気枕全133商品を徹底比較！

ベストな商品を探すために、人気メーカーの最新商品やAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位の枕32商品を集め、以下の4個のポイントで徹底検証しました。検証①：首・肩への負担の少なさ検証②：寝心地のよさ検証③：寝返りのしやすさ検証④：理想の高さへの調整のしやすさ

おすすめ人気ランキング

【1位】エマ・ピロー（エマ・スリープ）

おすすめスコア：4.79（2026/03/20時点）

最安価格：12,000円（2026/03/20時点）

頭から肩にやさしくフィット。高さは7段階で調整可能

エマ・スリープの「エマ・ピロー」は3枚のフォームを自由に組み合わせることで、高さ・硬さを調整可能。オープンセルフォームと防湿カバーを採用し、通気性のよさにも配慮していると謳っています。頭～肩へのフィット感が高く、首や肩への負担が少ない点が魅力。モニターからは「局所的に圧を感じることがなく、包み込まれるような安心感があった」との声が挙がりました。負荷が一か所に集中しにくいため、寝起きの首や肩の違和感を防止しやすいでしょう。枕が頭の動きに合わせて自然に沈み込み、モニターからは「どんな状態でもフィット感が続いた」との声が出ました。また、弾力のあるウレタン素材が頭を支えてくれるため、「頭の重みを預けられ、首や肩に力が入りにくかった」との意見も。無意識に力が入りにくく、寝心地がよいといえます。沈み込みが強すぎず、寝返りをしやすかった点もメリット。枕が寝返りを妨げないため、体の一部に負荷がかかりすぎるのを防げるでしょう。枕の高さは体格や好みの寝姿勢に合わせて、7段階で調整できます。高さ調整の幅が広いので、枕の高さや寝心地にこだわる人はぜひ購入を検討してくださいね。

• 適度な弾力で頭が支えられ、首・肩が力みにくかった
• 頭～肩にかけてよくフィットし、体圧を分散しやすいつくり
• 適度な硬さで寝返りをサポート
• 7段階での高さ調整が可能

• 特になし

【2位】4D ピロー（西川）

おすすめスコア：4.78（2026/03/20時点）

最安価格：25,300円（2026/03/20時点）

頭・首・肩を自然に支える立体構造。弾力があり寝返りがしやすい

西川の「エアー 4D ピロー」は、4D感覚特殊立体構造を採用。通気性を高めて枕内部の温度上昇を抑える素材を使用しています。立体的な形状に体が自然に支えられ、モニターからは「頭から肩までしっかりフィットしている感覚だった」「全体が均等に支えられていた」といったコメントが挙がりました。首の一部が浮いたり力むことがなく、寝心地がよいといえます。沈み込み具合がほどよく横幅も十分にあり、寝返りがしやすいのも魅力。「違和感なくスムーズに寝返りができた」「少しの力で小さい寝返りを打てた」との声が寄せられており、自然な寝返りをサポートできるでしょう。枕の高さは4段階で調整できるため、自分に合う高さを見つけやすいといえます。調整の方法も、ウレタンシートを抜き差しするだけと簡単ですよ。特に、頭や首のカーブに自然にフィットする枕を探している人におすすめできる商品です。

• 頭～肩がしっかり支えられ、体が力みにくかった
• 適度な弾力を感じ、寝返りを打ちやすかった
• 4段階で高さ調整を調整でき、理想の高さを見つけやすい

• 特になし

【3位】アジャスタブルピロー（NERUS）

おすすめスコア：4.75（2026/03/16時点）

最安価格：9,980円（2026/03/16時点）

高さの調整は無段階！頭や首へのフィット感もよい

NERUSの「アジャスタブルピロー」は、中材が5つのブロックに分かれています。2枚の調整シートと高さ調整用の中材を追加することで、高さを無段階で調整できるのが魅力です。頭～肩へのフィット感が高く、モニターから「中央の凹みに首の後ろがフィットした」と好評でした。また、「頭の重さが均等に分散された感じがした」という人もおり、一か所に負荷が集中しにくい印象です。就寝中に、首や肩周りがこわばってしまう可能性は低いでしょう。柔らかいので小さな動きで頭の向きを変えることができ、寝返りもしやすい印象。枕の横側が盛り上がっていて、「顔を横に向けた際に、ちょうどよい位置で支えられている感覚があった」といった声も出ました。シートでの高さ調整に加え、パイプを抜き差しすることで高さの微調整が可能。特に、枕の高さにこだわりがあり、既製品ではなかなか自分に合うものが見つからない人に向いています。

• 高さを細かくカスタマイズでき、理想の枕を作りやすい
• 枕の中央に頭や首がしっかりフィットした
• サイドが盛り上がっており顔の向きを変えやすかった

• 特になし

【4位】至福の眠れる枕（Ofen）

おすすめスコア：4.73（2026/03/18時点）

最安価格：4,800円（2026/03/18時点）

無段階で高さを調整可能。弾力があり寝返りを打ちやすい

Ofenの「至福の眠れる枕」は、低反発素材と独自の3D構造を採用した枕。内部に空気の層を作ることで、湿気を外に逃がす工夫が施されています。中材を追加する手間はかかりますが、高さは無段階で調整が可能です。微調整がしやすく、自分に合ったポジションを見つけやすいですよ。既製品の枕では、なかなかしっくり来るものに出会えなかった人におすすめです。検証では頭から肩にかけてのフィット感が高く、「適度な弾力と凹みで支えられている感覚があった」「枕が柔らかめで、形も体にフィットしており圧迫感が少なかった」などの声がモニターから寄せられました。無意識に力むことなく頭を預けられたので、首や肩への負担も抑えられそうです。寝返りのしやすさも高評価です。適度な弾力と硬さのおかげで、「スムーズに大きな寝返りを打てた」「首や肩に負担をかけずに楽に寝返りできた」などのコメントが挙がっています。自分好みにカスタマイズしやすい枕がほしい人は、ぜひ候補に加えてください。

• 高さを無段階で調整でき、自分好みに設定できる
• フィット感が高く、頭や首が自然に支えられた
• 首や肩に力みを感じにくく、負担を軽減できた
• 適度な硬さ・弾力が寝返りをサポート

• 特になし

【5位】ムアツまくら（昭和西川）

おすすめスコア：4.7（2026/03/20時点）

最安価格：11,550円（2026/03/20時点）

シートの抜き差し・上下の入れ替えで高さを調整できる

昭和西川の「muatsu ムアツまくら」は、独自の凸凹構造で体圧を放射状に分散させる仕様。不快な蒸れを軽減できるように、吸放湿性が高いウレタン素材が使われています。寝心地のよさの検証では、頭や肩にしっかりフィット感があり、モニターから「無意識に力が入る部位がなく快適だった」などのコメントが挙がっています。また、上下で少し高さが違うので、向きを変えるだけで簡単に高さを調整できる点も好印象でした。首や肩の一部に圧を感じた人も少なく、負荷がしっかり分散されているといえます。寝起きに首や肩のこわばりが気になっている人に適しているでしょう。なお、大きく寝返りを打った際に横幅の狭さが気になる人もいましたが、首が力んだり頭が引っ掛かるわけではないので、寝返りはしやすい印象でした。高さは4段階で調整できます。ウレタンシートを抜き差しするか、枕の上下を入れ替えることで調整できるので手軽ですよ。頭～肩にかけてのフィット感にこだわる人や、簡単に高さを調整したい人は検討してもよいでしょう。

• 頭から肩にかけてしっかりフィットし、余分な力が入りにくい
• 横幅は狭めだが、力まずに寝返りができた
• シートの抜き差しと上下の入れ替えで、高さを調整できる

• 特になし

【6位】セブンスピロー（オークローンマーケティング）

おすすめスコア：4.67（2026/03/20時点）

最安価格：16,280円（2026/03/20時点）

包まれるフィット感と寝返りしやすさが魅力。高さ調整も簡単

オークローンマーケティングの「トゥルースリーパー セブンスピロー」は、低反発タイプで頭・首・両肩・背中・両腕の7部位を支える設計です。体温と圧力で変形する独自素材を使用し、上部には通気性を高める独自加工が施されています。寝心地を検証した結果、自然な角度でやさしく包み込むようなフィット感が人気を集めました。圧迫感も一部の人から指摘されたのみで、ほぼ全員が違和感なく使えています。無意識に力が入ることなく横になれたので、寝起きに肩・首に負担を感じる可能性は低いでしょう。寝返りのしやすさもモニターから好評。枕の大きさはシングルサイズの布団と変わらず、余裕をもって寝返りできました。フラットな形状も相まって、枕の端に引っかかりを感じず寝返りできたのもよい点。体を真横に向ける大きい寝返り、首を45度左右に傾ける小さい寝返りともにスムーズに行えるといえます。理想の高さへの調整しやすさも高評価です。比較したなかには枕内のわたの量を自分で調整する手間がかかるものもありましたが、本品はシートを抜き差しすることで4段階に調整できます。特に、包み込むようなフィット感と広々としたサイズで快適に寝返りできる点を重視する人におすすめです。

• 圧迫感の少ない包まれるような寝心地がモニターから好評
• 仰向け時に首や肩が力みにくく、負担を軽減しやすい
• サイズが大きく、寝返りがしやすかった
• 専用シートで頭と首の高さを調整可能

• 特になし

【7位】もっと肩楽寝（低め）（西川）

おすすめスコア：4.62（2026/03/16時点）

最安価格：6,380円（2026/03/16時点）

理想の高さを無段階で追求できる。フィット感も高め

西川の「医師がすすめる健康枕 もっと肩楽寝（低め）」は、医師との共同開発で生まれた枕。睡眠時の体圧のバランスを、肩 1.2：首 1：後頭部2.5で保てるように設計されています。高さはパイプを追加することで、無段階で調整可能。シートの抜き差しで調整できるものよりも手間はかかりますが、中身の量を自由に変えられるため、より細かなカスタマイズができます。枕の高さ・硬さにこだわりがある人にとっては魅力的な仕様でしょう。ほとんどのモニターが頭～肩にかけてのフィット感を高く評価しており、違和感なく横になれていました。なお、一部のモニターからは「高さが低く、フィット感に欠けていた」との意見もあったので、必要に応じて高さを足すとよいでしょう。また、すべてのモニターが「圧迫感が気にならなかった」とコメントしており、頭や首、肩の圧力が分散されやすいといえます。寝返りのしやすさの検証でも、大半の人が「スムーズに寝返りが打てた」と回答。枕の高さだけでなく、寝心地のよさにこだわる人にも十分候補となる商品です。

• 枕の中身の量を変えることで、高さを無段階で調整可能
• 頭や首のカーブによくフィットし、違和感が少なかった
• 体の一部に圧が集中しにくく、首肩の負担を軽減しやすい
• ほどよい沈み込みで寝返りを妨げにくい

• 特になし

【8位】ヒツジのいらない枕（太陽）

おすすめスコア：4.61（2026/03/16時点）

最安価格：13,980円（2026/03/16時点）

頭や首へのフィット感が高い。高さ調整も簡単

太陽の「ヒツジのいらない枕」は、高い伸縮性と弾力を持つTPE素材を使用しているのが特徴。多くの点で支える三角格子構造により、頭部や首への圧力を分散する設計と謳っています。モニターが使用したところ、「頭から肩にかけてとてもよくフィットしていた」「頭から首のカーブに沿って支えられている感覚があった」と、好意的なコメントが並びました。また、不自然に力が入る部位もなく脱力して横になれたため、首・肩への負担を軽減しやすいでしょう。適度な弾力があり、スムーズに寝返りしやすかったのも長所。左右に高さがないつくりで、モニターからも「好きな位置に頭を動かしても楽に寝返りできた」との声が多く聞かれました。横幅も広めなので、大きく寝返りを打っても枕から落ちる心配は少ないでしょう。高さの調整は2段階でしか変更できませんが、上下を入れ替えるだけと簡単に調整可能です。起きたときの首や肩の負担感を軽減したい人や、寝返りの打ちやすさが気になる人は検討してくださいね。

• 頭や首にフィットし、自然な姿勢で横になれた
• 力が入りにくく首肩の負担を軽減しやすい
• 適度な弾力が寝返りをサポート
• 高さ調整は2段階のみだが、手軽に高さを変えられる

• 特になし

【9位】潤肌枕-Ⅱ（高嶌）

おすすめスコア：4.58（2026/03/20時点）

最安価格：16,280円（2026/03/20時点）

首の後ろにぴったりフィット。素材が柔らかく圧迫を感じにくい

高嶌の「Dr.Smith 潤肌枕-Ⅱ」は、低反発ウレタンフォームを使用した枕。中央に頭部を支えるくぼみがあり、体にしっかりフィットする設計と謳っています。寝心地のよさの検証では、モニターから「首の後ろのカーブにぴったりとフィットした」「包み込まれるようなフィット感を得られた」と好印象でした。また、柔らかいウレタン素材が後頭部をソフトに支え、圧迫を感じにくかったのも魅力。首・肩・頭にかかる圧をおおむね分散できるといえ、首肩への負担を軽減しやすいでしょう。枕が柔らかくスムーズに変形するため、寝返りのしやすさも良好。モニターからは、「枕に頭が引っかかることなく、スムーズに寝返りできた」との声が挙がりました。一方、枕の横幅が狭いため、大きく寝返りを打つと「頭が落ちそうになった」という人も。体格によっては、寝返りの際に枕の小ささが気になるかもしれません。高さは付属のシートを使い、2段階で調整可能です。細かく高さを調整したい人には物足りない可能性がありますが、柔らかめの枕が好きで首・肩への負担を軽減したい人にはおすすめといえます。

• 首の後ろにぴったりフィットし、寝心地がよかった
• 頭～肩にかけての圧迫感が少なく、負担を軽減しやすい
• 枕が柔らかく、滑らかに寝返りができた
• 付属のシートで高さを調整できる

• 特になし

【10位】ホテル仕様枕（AYO）

おすすめスコア：4.51（2026/03/20時点）

最安価格：2,559円（2026/03/20時点）

ボリューム感があり頭から首にフィット。寝返りもしやすい

AYOの「ホテル仕様枕」は、ポリエステルわたを中素材に使用した枕。サイズは2種類あり、洗濯ネットに入れれば洗濯機で丸洗いできます。中綿のボリュームが多く、モニターからは「頭から首にかけてフィットした」との声が多数寄せられました。また、包み込むような柔らかさで、頭から肩にかかる圧をおおむね分散できるのも魅力。体に無意識に力が入ることなく、楽に横になれる人がほとんどでした。寝返りのしやすさも高評価に。枕に弾力があり、頭をスムーズに動かせるので寝返りがしやすい印象でした。横幅も広く、「大きく寝返りを打っても問題なかった」といった意見がモニターから寄せられています。くわえて、高さを無段階で調整できる点も魅力的。自分でわたを追加する手間はかかりますが、購入後にも自分に合った高さに合わせやすいといえます。柔らかい枕が好きな人や、枕の高さにこだわりたい人におすすめです。

• ボリューム感のある中綿が頭や首にフィット
• 柔らかくて圧を感じにくく、快適な寝心地だった
• 弾力がありスムーズに寝返りができた
• 枕の高さを無段階で調整可能

• 特になし

監修者：加賀照虎（かがひどら）（上級睡眠健康指導士）

ガイド：奥冨舞（マイベスト へルスケアチームマネージャー）

※ 枕にいびき防止効果が認められた商品は存在しません。本記事におけるいびき防止枕とは、睡眠時に正しい寝姿勢をとることでいびきの防止をサポートする枕のことを指します。

※ 枕にストレートネックへの効果が認められた商品は存在しません。本記事における「ストレートネック用枕」とは、首周りの自然なカーブを保持する枕のことを指します。

※ 本記事における「首・肩こり防止枕」とは、自分の体に合った枕を選ぶことで、首や肩への負担を軽減できるものを指します。

※ 監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。マイベストが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。

※ 掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。